أسلوب الحياة

يُعد ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، مصدر قلق صحي شائع يؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم. إذا تركت دون سيطرة ، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة ، مثل النوبات القلبية ومشاكل الكلى. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية للتحكم في ارتفاع المزيد

من تتبيلات السلطة محلية الصنع إلى الخضار المقلية ، أصبح زيت الزيتون مكونًا رئيسيًا في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. خاصة لأولئك الذين يتبعون حمية الكيتو ، غالبًا ما يتم استخدامه على مدار السنة. ومع ذلك ، على الرغم من سمعته كزيت صحي ، إلا أن هناك بعض المزيد

الصيف هو الموسم المثالي للسباحة وركوب الدراجات ، حيث يستفيد الأفراد من الطقس الدافئ للمشاركة في هذه الأنشطة. عندما يتعلق الأمر بالتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة ، يمكن أن تكون السباحة وركوب الدراجات خيارات ممتازة. أنها توفر تمرينًا منخفض التأثير للقلب والأوعية الدموية يشرك مجموعات عضلية متعددة ، ويحسن القدرة المزيد

بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. ومع ذلك ، يتم بذل القليل من الجهد لرعايته ، ألا توافق؟ من المهم أن تعرف أن العناية بالبشرة تتجاوز شراء الكريمات والمستحضرات باهظة الثمن أو اتباع روتين ثابت للعناية بالبشرة. يلعب نظامك الغذائي وتمارينك الروتينية وعادات نمط حياتك دورًا رئيسيًا في الحفاظ على المزيد

يمكن أن يكون الشخير بصوت عال مزعج. لكن هل تعلم أنه يمكن أن يهدد الحياة؟ يُعزى هذا إلى حالة تسمى توقف التنفس أثناء النوم ، والتي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في القلب. والخبر السار هو أن انقطاع النفس النومي يمكن الوقاية منه في بعض الأحيان ، خاصة في الحالات المزيد

يجلب وصول الصيف معه توقع الانغماس في بهجة المانجو اللذيذة والعصرية. استحوذت المانجو المعروفة باسم “ملك الفواكه” على قلوب وبراعم التذوق لدى الناس في جميع أنحاء العالم. إن حب المانجو شديد لدرجة أن المتحمسين غالبًا ما يبالغون في استهلاكهم. في حين أن المانجو تقدم العديد من الفوائد الصحية ، فمن المزيد

ربما لاحظت انتشار التهابات الأذن لدى أطفالك في سنوات نموهم ، خاصةً عندما يكونون دون سن الخامسة. يمكن أن يسبب عدم الراحة والضيق لطفلك ويؤثر على نمط حياتهم اليومية. بينما يصاب بها البالغون ، تزداد احتمالية إصابة الأطفال بها لأن أجهزتهم المناعية لم تتطور بما يكفي لمقاومة الفيروسات والبكتيريا الشائعة. المزيد

هل تعاني من ألم بطني مستمر أو لاحظت وجود دم في البراز؟ للإضافة ، هل تعاني من التعب والضعف؟ قد تشير هذه الأعراض إلى حالة صحية خطيرة ؛ سرطان الأمعاء. من المهم معرفة أعراضه من أجل الاكتشاف المبكر لتحسين معدلات البقاء على قيد الحياة بشكل كبير. الدكتور ساشين ماردا ، المزيد

عندما هز مرض كوفيد -19 العالم ، أصبحت أهمية وجود نظام مناعي قوي محور الاهتمام. شهد فيتامين سي ، المعروف بخصائصه المعززة للمناعة ، زيادة مفاجئة في شعبيته. ومع ذلك ، مع مرور الوقت وانحسار الوباء ، بدا أن أهمية هذه المغذيات الأساسية تتلاشى في الخلفية. من الأهمية بمكان إدراك المزيد

تستيقظ في الصباح الباكر ، عازمًا على القيام بتمرين رياضي رائع. أنت ترتدي ملابس التمرين ، وتربط حذائك الرياضي ، وتتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية. عندما تبدأ مجموعتك الأولى من التمارين ، تلاحظ شيئًا غير متوقع – تبدأ في التثاؤب. يبدو من الغريب أن تشعر بالحاجة إلى التثاؤب بينما تدفع المزيد