أسلوب الحياة

احتفالًا باليوم العالمي لليوجا ، انتقلت ممثلة بوليوود وعشاق اللياقة البدنية شيلبا شيتي إلى Instagram لتعرب عن رغباتها القلبية للجميع بينما تشارك لمحة عن ممارستها اليوجا الخاصة. اشتهرت شيتي بشغفها باليوغا والترويج لنمط حياة صحي ، وكانت مدافعة بارزة عن فوائد هذه الممارسة القديمة. على بكرة Instagram الخاصة بها ، المزيد

الحصول على بشرة صحية ومتوهجة هو هدف للكثير منا. نستثمر في منتجات العناية بالبشرة ، ونجرب العلاجات المختلفة ، ونتبع روتين الجمال لتحقيق الإشراق المطلوب. ومع ذلك ، أحيانًا ما تكون جهودنا مقصرة بسبب بعض العادات غير الصحية التي تدمر صحة بشرتنا. حان الوقت للتخلي عن هذه العادات وتبني نهج المزيد

شاما سيكندر ، الممثلة الموهوبة المعروفة بأدائها الآسر على الشاشة ، لا تدخر جهداً عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية. كانت النجمة الرائعة تصل بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية ، ويعد تفانيها في الحفاظ على نمط حياة صحي ومناسب أمرًا ملهمًا حقًا. روتين تمارين Shama هو مزيج مثالي من تمارين القوة المزيد

إن التأثير العميق لليوغا على الصحة العقلية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتخفيف من أعراض الاكتئاب المنهكة ، هو تأثير هائل. اليوغا هي أكثر من مجرد نشاط بدني ؛ إنه نهج شامل يشمل العقل والجسد والروح ، مما يضمن مسارًا تحوليًا نحو الشفاء. وفقًا لمجلة الطب المبني على الأدلة والطب المزيد

أغمض عينيك وخذ نفسًا عميقًا واشعر بالهواء يملأ رئتيك. مع كل نفس يقظ ، يستيقظ الجسم على فهم أعمق لعمله الداخلي. إذا كان مجرد التنفس يمكن أن يجلب مثل هذا الهدوء ، ففكر في آثاره في حياة اليوم سريعة الخطى والديناميكية والمليئة بالتوتر. لإدارة مرض السكري ، يتفاقم هذا الارتباط المزيد

الأرز هو أحد المواد الغذائية الأساسية في كل مطبخ هندي. تستهلك مع البقول والكاري وأنواع مختلفة من الخضار. يأكل معظم الناس الأرز الأبيض لأنه متوفر بسهولة وصديق للجيب. ومع ذلك ، إذا تم تناول الأرز الأبيض بكميات كبيرة ، فلن يؤثر فقط على أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ، ولكنه قد المزيد

وسط درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة الزائدة ، تأثرت بشرتنا بشدة. من المعاناة من البثور إلى الطفح الجلدي ، فقد شهدت كل شيء وتستمر في محاربة مشاكل الجلد المرتبطة بالحرارة. لكن لماذا يحدث؟ ماذا يمكن ان يفعل؟ في تفاعل مع فريق OnlyMyHealth ، الدكتور سمريتي ناسوا سينغ ، استشاري الأمراض الجلدية المزيد

اكتسب النظام الغذائي الكيتوني ، أو “حمية الكيتو” ، شعبية بسبب فوائده المحتملة في إنقاص الوزن وكوسيلة لإدارة بعض الحالات الصحية. ومع ذلك ، فإن أحد الآثار الجانبية الشائعة التي قد يتعرض لها الأفراد أثناء اتباع هذا النظام الغذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات يُعرف باسم “التنفس الكيتوني”. يمكن أن تكون المزيد

في سعينا وراء نمط حياة صحي ، غالبًا ما نجد أنفسنا نعصر مجموعة متنوعة من الفواكه ، معتقدين أن خلط الفواكه المختلفة سيعزز الفوائد الغذائية. ومع ذلك ، من الضروري أن نفهم أن الجمع بين الفواكه المختلفة يمكن أن يكون له عواقب غير مقصودة على صحتنا. في هذه المقالة ، المزيد

سرطان المثانة مرض منتشر بشكل كبير يصيب الرجال والنساء على حد سواء. عندما يتعلق الأمر بتشخيص وعلاج هذه الحالة ، تواجه النساء صعوبات مختلفة. يحدث سرطان المثانة عند النساء أحيانًا مصحوبًا بأعراض غير عادية ويحتاج إلى علاج متخصص. يُلاحظ هذا النوع من المرض في الغالب عند النساء فوق سن 55 المزيد