أسلوب الحياة

الكوليسترول هو نوع من الدهون يوجد في الدم وهو ضروري لعمل الجسم بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يتكون الكوليسترول في الكبد ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية المزيد

حل الصيف ، مما يمنحنا سببًا إضافيًا لشرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا. نظرًا لأن درجة الحرارة سترتفع على الأرجح في الأيام المقبلة ، فسوف نتعرض قريبًا لضربات الحرارة والرطوبة الشديدة. لذلك لا تتفاجأ إذا شعرت بتوعك أو تعب أو تفتقر إلى الطاقة أو حتى تعاني من مشاكل في الجهاز المزيد

الجهاز المناعي لحديثي الولادة ليس قويًا مثل الجهاز المناعي للبالغين ، كما أنه لم يتطور بشكل كامل. إن المناعة التي تنقلها الأم إلى الطفل بعد الولادة لا تبقى طويلة وتبدأ في التضاؤل ​​خلال الأسابيع أو الأشهر القليلة الأولى من ولادة الطفل. وبالتالي ، من الضروري اتخاذ التدابير اللازمة التي يمكن المزيد

يعتبر الشاي مشروبًا شائعًا في جميع أنحاء العالم ، ويتمتع الكثير من الناس بفوائده الصحية المختلفة. من أشهر فوائد الشاي قدرته على المساعدة في إنقاص الوزن. من المعروف أن أنواعًا مختلفة من الشاي تحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في تعزيز فقدان الوزن ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وقمع الشهية. المزيد

روتي هي واحدة من المواد الغذائية الأساسية في المنازل الهندية. تقليديا ، يتم صنعه من دقيق القمح الكامل ، المعروف أيضًا باسم “gehun ka atta”. ولكن في حين أن القمح الكامل غني بالبروتين والألياف ، فإنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الغلوتين. لذلك ، مع تزايد الوعي بعدم تحمل المزيد

التغذية أمر حيوي لجسمنا. تساعد الفيتامينات والمعادن في تنظيم العديد من وظائف الجسم وتضمن بقائنا بصحة جيدة ولياقة بدنية لفترات أطول. فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي يساعد في بناء الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ويحسن صحة المخ والأعصاب. يمكن أن يؤدي نقص هذه المغذيات الهامة إلى أعراض مؤلمة ، المزيد

هل تواجه مشكلة في كثير من الأحيان أثناء حركات الأمعاء أو تواجه مشكلة في الحفاظ على نظافة معدتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فمن المهم اتخاذ التدابير اللازمة لأنها يمكن أن تؤدي إلى العديد من الحالات الصحية. الإمساك هو حالة صحية شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. قد المزيد

قد يكون من المثير للقلق الشعور بألم مفاجئ وانزعاج في الجسم ؛ أكثر من ذلك لأن الألم في مناطق معينة يمكن أن يعني عدة أشياء مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يعني ألم الساق أي شيء من سحب العضلات الأساسي إلى شيء أكثر إثارة للقلق مثل تجلط الأوردة العميقة المزيد

هل سبق لك أن خمنت أن الشعور بالضعف في اليدين قد يعني متلازمة النفق الرسغي؟ ربما لم يسمع معظمكم بها ، ولهذا السبب تحدثنا ، نحن فريق تحرير OnlyMyHealth الدكتور ديباشيش تشاندا ، استشاري رئيسي – قسم جراحة العظام ، مستشفى CK Birla ، Gurugram، للحصول على فهم متعمق للحالة. المزيد

يلعب كل ما نأكله أو نشربه دورًا مهمًا في الحفاظ على لياقتنا البدنية وخالية من الأمراض. في الآونة الأخيرة ، أصبحت العديد من أساليب النظام الغذائي شائعة. الصيام المتقطع (IF) ونظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي وحمية الكيتو هي بعض الأسماء الشهيرة التي ربما سمعت عنها. لكن النظام الغذائي الآخر الذي المزيد