أسلوب الحياة

الصحة العقلية هي جزء لا يتجزأ من رفاهيتنا بشكل عام ، ومع ذلك فهي غالبًا ما تكون وصمة عار وتكتنفها السرية. يمكن لأمراض الصحة العقلية ، مثل القلق والاكتئاب ، أن تؤثر بشكل كبير على شخصية الفرد. لا تؤثر هذه الأمراض على رفاهية الشخص العقلية والعاطفية فحسب ، بل تؤثر المزيد

يمكن أن تكون تشنجات أصابع القدم تجربة مؤلمة ومدمرة يمكن أن تعطل الأنشطة اليومية ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا بانتظام. لحسن الحظ ، يمكن أن توفر ممارسة اليوغا أساناز الراحة من تقلصات أصابع القدم ، وكذلك تمنع حدوثها في المقام الأول. اليوغا لتشنجات اصبع القدم تنجم تشنجات المزيد

المشي هو جزء لا مفر منه من حياتنا وهو وسيلة رائعة لتحسين الصحة العامة للفرد. قد تكون على دراية بمفهوم اتخاذ 10000 خطوة يوميًا أو فوائد المشي السريع. كل ما يتطلبه الأمر هو اتخاذ خطوة والمضي قدمًا. ومع ذلك ، قد تكون هناك بعض الأخطاء غير المعروفة التي قد تحدث المزيد

السكتة القلبية هي حالة مفاجئة مهددة للحياة تحدث عندما يتوقف القلب فجأة عن النبض بشكل فعال ، مما يؤدي إلى توقف تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى. على الرغم من خطورة هذه الحالة ، إلا أن هناك العديد من الحقائق الأقل شهرة حول السكتة القلبية والتي قد لا يكون المزيد

إذا كنت تبحث عن محتوى خاص بالصحة واللياقة البدنية عبر الإنترنت ، فمن المحتمل أنك صادفت منشورًا أو مقطعًا من المحتوى مصنّفًا على أنه مناسب. هل تساءلت يومًا عن سبب قيام المؤثر المفضل لديك بالترويج له؟ Fitspo هو اختصار لـ “fitspo” ، والذي يستلزم مشاركة الصور والعبارات التي تعزز أسلوب المزيد

لعب العنب دورًا مهمًا في تاريخ البشرية وفن الطهو ، من صنع النبيذ إلى مضغه ، ولا يزال من الفاكهة المفضلة حول العالم. العنب ، فاكهة تنتمي إلى عائلة Vitaceae ويتم استهلاكها على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما يتم الاستمتاع بها كوجبة خفيفة أو تُستخدم في إنتاج المزيد

من يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في شخص لديه عضلات بطن كبيرة؟ ربما فيرات كوهلي وكريستيانو رونالدو وجون أبراهام وهريثيك روشان. هل تعلم أنه بخلاف القيمة المطلقة ، كل هؤلاء الناس لديهم شيء واحد مشترك: نسبة أجسامهم؟ المفتاح لتطوير عضلات البطن المرئية هو الحفاظ على نسبة الدهون في الجسم أقل المزيد

في حين أنه من المهم الحفاظ على وزن صحي والعناية باللياقة البدنية ، فمن الضروري أيضًا أن تفعل كل ما يمكن لجسمك أن يأخذه. الإفراط في تدريب نفسك يمكن أن يتعبك أو يجعلك عرضة للإصابات. بعد قولي هذا ، فإن الراحة والتعافي جانبان مهمان في كل رحلة لياقة. بالنسبة لأي المزيد

لا توجد طريقة يمكن أن يفوتها أي شخص ذكر Virat Kohli عندما يتعلق الأمر بأفضل رياضيي اللياقة البدنية. يُعرف كوهلي ، إحساس الكريكيت ، بنظام اللياقة البدنية والنظام الغذائي النباتي الصارم. حتى في سن الرابعة والثلاثين ، تمكن من الحفاظ على مستويات طاقته والحفاظ على لياقته البدنية. يؤمن كوهلي بشدة المزيد

في العديد من الثقافات بما في ذلك الهند ، يعتبر الشاي جزءًا لا يتجزأ من روتين الناس اليومي. لا يوجد صباح مثالي بدون فنجان من “الشاي” ولا يستطيع كبار السن الاستغناء عنه. ومع ذلك ، هل تعلم أن الشاي يمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على صحتنا. في حين المزيد