فوائد تمارين الرقص للصحة الجسدية والعقلية

اكتسبت تمارين الرقص شعبية هائلة في السنوات الأخيرة. فهي لا توفر فقط فرصة رائعة للتخلي عن المتعة والاستمتاع ، ولكنها تقدم أيضًا مجموعة واسعة من فوائد الصحة البدنية والعقلية. اكتشفنا هنا كيف يحسن الرقص الصحة ومزايا تمارين الرقص. كيف يحسن الرقص الصحة؟ وفقًا لمدرب اللياقة البدنية في Karnal ، Vasu المزيد

كيف تحول جسمك دون جوع

توقف لحظة لمراقبة روتينك اليومي. كم عدد المحادثات التي تدور حول السعرات الحرارية أو فقدان الوزن أو أحدث حمية غذائية؟ من الواضح أن مجتمعنا قد أصبح يركز على اتباع نظام غذائي باعتباره الحل النهائي لتحقيق المظهر المرغوب. يغذي هذا الهوس القصف المستمر لمنشورات وسائل التواصل الاجتماعي والإعلانات ومعايير الجمال غير المزيد

أسباب خفقان القلب وكيفية إدارته

هل سبق لك أن عانيت من إحساس مفاجئ بخفقان قلبك أو تسارعه أو ارتجافه؟ يمكن أن يكون خفقان القلب تجربة مقلقة ومؤلمة ، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها. يمكن أن يحدث عندما تتحرك أو جالسًا أو مستلقيًا أو واقفًا. على الرغم من أنها غالبًا غير ضارة المزيد

الأطعمة التي تمنع الانتفاخ وتعزز صحة الجهاز الهضمي

في الحياة العصرية سريعة الخطى ، من السهل أن تصبح ضحايا إحساس غير مرحب به يؤثر على الكثير منا. نحن نتحدث عن الانتفاخ ، وهو عرض مزعج يؤثر على الجهاز الهضمي. يحدث ذلك عندما تشعر المعدة بالامتلاء والضيق والتورم نتيجة الكثير من الغازات أو احتباس السوائل. هناك مجموعة متنوعة من المزيد

طرق للتحقق مما إذا كان لديك قلب سليم

القلب عضو أساسي يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، ويوصل الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا ويزيل الفضلات. لكن في الآونة الأخيرة ، تتزايد حالات الإصابة بأمراض القلب. بحسب ال المعهد القومي للقلب والرئة والدم التابع المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيويةوالوفيات والعجز الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية في تزايد المزيد

أسباب و الوقاية من سرطان الفم

يشير سرطان الفم ، المعروف أيضًا باسم سرطان الفم ، إلى النمو غير الطبيعي للخلايا الخبيثة في تجويف الفم. يمكن أن يؤثر على مناطق مختلفة من الفم ، بما في ذلك الشفاه واللسان والخدين واللثة والحلق. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يمثل سرطان الفم نسبة كبيرة من جميع أنواع المزيد

الفرق بين الخرف وفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر

لقد مررنا جميعًا بلحظات من النسيان ، لكننا لا نشك أبدًا في أي شيء ينذر بالخطر. ومع ذلك ، مع تقدمنا ​​في العمر ، يمكن أن يكون فقدان الذاكرة علامة على اضطرابات الدماغ ، مثل مرض الزهايمر. من الناحية الطبية ، يُطلق عليه اسم الخَرَف ، والذي يحدث عندما تتلف المزيد

علاجات سريعة وطبيعية لقرحة الفم

تعد تقرحات الفم من مشاكل صحة الفم الشائعة التي يعاني منها الناس. تُعرف أيضًا باسم قرح الفم ، وهي مؤلمة ويمكن أن تسبب عدم الراحة أثناء التحدث أو الأكل. في هذا المقال سنتحدث عن كيفية علاج تقرحات الفم بطريقة سريعة وطبيعية. لكن قبل ذلك ، دعونا نعرف المزيد عن تقرحات المزيد