أسلوب الحياة

في حياتنا اليومية ، غالبًا ما نشهد أفرادًا ، بعد استراحة من التدريب ، يستعيدون بسرعة قوتهم وكتلتهم العضلية. يظهر هذا أيضًا بشكل متكرر بين الرياضيين المتمرسين الذين يأخذون إجازة بسبب الإصابة أو الأفراد من المستوى المتوسط ​​الذين توقفوا مؤقتًا عن روتين تدريبهم. من خلال مراقبة هذه الحالات ، يمكن المزيد

مع اللب الغني والمرطب واندفاع الحلاوة الطبيعية ، فإن البطيخ ليس مجرد فاكهة ولكنه شريان حياة صيفي. إنها فاكهة متعددة الاستخدامات يمكن استهلاكها بطرق مختلفة لمساعدتك على الهروب من درجات الحرارة الحارقة. إنه ذو قيمة غذائية عالية ويحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية المفيدة لعينيك وبشرتك وصحة قلبك. تحدثنا إلى المزيد

لقد أنهيت للتو تمرينًا مكثفًا للساق ، ورباعاتك وعضلات المؤخرة مشتعلة ، وتشعر باندفاع الإندورفين بعد التمرين. عندما تغادر الصالة الرياضية ، يلجأ إليك رفيقك في التمرين ويقول ، “أخي ، يمكنك أن تأكل أي شيء تريده تمامًا الآن! يحرق يوم الساق الكثير من السعرات الحرارية!” إنه اعتقاد شائع منتشر المزيد

إنه صباح يوم الاثنين ، وأنت تتعثر في صالة الألعاب الرياضية ، وتشعر بآثار عطلة نهاية الأسبوع من الاحتفالات. لست وحدك – كثير من الناس يجدون أنفسهم في نفس الوضع بعد ليلة من التساهل. السؤال الذي يطرح نفسه: هل يجب أن تمارس الرياضة عند الخمر؟ في حين أنه قد يبدو المزيد

غالبًا ما يجلب موسم الصيف الفرح والاسترخاء والشعور بالتجدد. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأفراد ، يمكن أن يجلب هذا الموسم أيضًا إحساسًا بالخمول والضعف. إذا وجدت نفسك تعاني من نقص في الطاقة خلال أشهر الصيف ، فلا تخف ، لأنك لست وحدك. في هذه المقالة ، سوف نستكشف سبعة المزيد

هل سبق لك أن استيقظت وأنت تشعر بالتعب أو الألم أو القلق على الرغم من النوم طوال الليل؟ قد لا يكون السبب أسلوب حياتك المحموم أو عقلك المفرط في النشاط ، ولكن بالأحرى المكان الذي تريح فيه جسدك المرهق: مرتبتك. نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في الفراش ، مما المزيد

قد يكون الشعور بالحرقان في اليدين والقدمين من الأعراض المزعجة والمقلقة. للتعرف على أسباب هذه المشكلة ، تحدثنا إلى الدكتور سومناث جوبتا ، طبيب استشاري وطبيب سكري ، مستشفيات ياشودا ، حيدر أباد. قال الدكتور غوبتا: “يمكن أن يكون الإحساس بالحرقان في اليدين والقدمين اعتلالًا عصبيًا محيطيًا”. وأوضح أن “اعتلال المزيد

هل تعانين من قرحة في القدم لا تلتئم إطلاقا؟ هل سبق لك أن شككت في إصابتك بمرض السكري؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لتقييم نفسك من قبل أخصائي طبي. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب ، مما يؤدي إلى المزيد

من التحدث والأكل إلى إظهار المودة ، تلعب شفاهنا دورًا مهمًا في قدرتنا على التواصل والحفاظ على رفاهيتنا العامة. ومع ذلك ، فهم معرضون تمامًا للقوى الخارجية التي قد تسبب لهم الألم وعدم الراحة. الشفاه المتشققة وحروق الشفتين من الأسباب التي تؤثر بشكل متكرر على شفاهنا. على الرغم من وجود المزيد

هل لديك بقع بيضاء على الأغشية المخاطية لفمك؟ هل تشعر بعدم الراحة أو الحساسية في المنطقة المصابة؟ يمكن أن تكون هذه البقع مثيرة للقلق لأنها قد تشير إلى تغييرات محتملة في الخلايا المبطنة للمناطق المصابة. قد يشير إلى حالة صحية خطيرة تعرف باسم الطلاوة البيضاء. تحدثنا إلى اللفتنانت جنرال فيمال المزيد