أسلوب الحياة

يلعب الزنك ، وهو معدن حيوي ، دورًا مهمًا في الوظائف الفسيولوجية المختلفة داخل جسم الإنسان. في حين أنه يرتبط بشكل شائع بدعم الجهاز المناعي والتئام الجروح ، يقدم الزنك أيضًا العديد من الفوائد غير المكتشفة والتي غالبًا ما يتم تجاهلها. يمكن أن يساهم دمج الأطعمة الغنية بالزنك في نظامك المزيد

في الوقت الحاضر ، حيث أصبح التوتر والحياة المستقرة هي القاعدة ، أصبح من الضروري أكثر من أي وقت مضى دمج السلوكيات الجيدة في روتيننا اليومي. نزهة الصباح اليومية هي إحدى هذه العادة التي تم الإشادة بمزاياها المتعددة. النزهة الصباحية لها القدرة على القيام بأكثر من مجرد ممارسة الرياضة البدنية المزيد

يجلب الصيف موجة من أشعة الشمس والطاقة النابضة بالحياة ، ولكن من المهم أن نتذكر أن توازننا الهرموني يمكن أن يتأثر بالتحديات الفريدة لهذا الموسم. من درجات الحرارة المرتفعة إلى الانغماس المغري ، هناك أشياء معينة يجب أن نتجنبها للحفاظ على توازننا الهرموني خلال فصل الصيف. الدكتور سانجاي كومار ، المزيد

من خلال تحفيز الأعضاء الداخلية وتخفيف التوتر وتعزيز اليقظة ، تساعد اليوجا على تحسين الهضم وصحة الأمعاء بشكل عام.

العناية بالبشرة ليس لها جنس. يجب على الجميع ، بغض النظر عما يعتبرونه ، أن يعتنيوا ببشرتهم. على عكس العصور القديمة عندما كانت النساء الهدف الوحيد للعلامات التجارية الكبرى للجمال والعناية بالبشرة ، لم يعد هذا هو القاعدة. لقد تغير الزمن وبدأ الرجال أيضًا الآن في الاستثمار في صحة بشرتهم. المزيد

مع حلول موسم الأمطار ، غالبًا ما نجد أنفسنا ننغمس في الأطعمة المريحة والمأكولات المريحة. ومع ذلك ، فإن الجمع بين بعض الأطعمة خلال هذا الموسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وعدم الراحة. لقد عانينا جميعًا من هذا الشعور بالانتفاخ أو عسر الهضم بعد تناول تركيبات غذائية المزيد

غالبًا ما يؤدي قضاء الوقت في الهواء الطلق ، خاصة خلال أشهر الصيف ، إلى لون بشرة مسمر. بينما يحتضن بعض الناس سمرة الشمس ، قد يفضل البعض الآخر تقليل أو إزالة آثار التعرض المفرط للشمس. إذا اكتسبت سمرة من خلال ملابس السباحة وتبحثين عن علاجات طبيعية لتقليل مظهرها. في المزيد

من منا لا يريد شعرًا ناعمًا كالحرير الذي يبدو وكأنه خرج للتو من سبا احترافي للشعر؟ الخبر السار هو أنك لست مضطرًا لكسر البنك أو قضاء ساعات في صالون لتحقيق تلك الخصلات التي تحسد عليها. من خلال علاج الزيت الساخن البسيط والفعال ، يمكنك الاستمتاع بتجربة سبا فاخرة للشعر في المزيد

لدينا جميعًا ذلك الصديق أو الزميل الذي يبدو أنه يكتسب وزنًا دون عناء على الرغم من محدودية تناوله للطعام على ما يبدو. يبدو الأمر كما لو أن أجسادهم تمسك بكل سعر حراري ، بينما يبدو أن أجسامنا تحترق من خلالها مثل الفرن. ماذا يمكن أن يكون السبب وراء هذه الظاهرة المزيد

في السنوات الأخيرة ، كان هناك اتجاه متزايد نحو المنتجات الطبيعية في مختلف الصناعات ، بما في ذلك العناية بالبشرة. يعتقد الكثير من الناس أن منتجات العناية بالبشرة الطبيعية هي بطبيعتها أفضل للبشرة ، على افتراض أنها ألطف وخالية من المواد الكيميائية الضارة. ومع ذلك ، يجادل أطباء الأمراض الجلدية المزيد