أسلوب الحياة

يقوم الكبد بالعديد من الوظائف ، من إزالة السموم من المواد الضارة إلى إنتاج الصفراء للهضم إلى استقلاب العناصر الغذائية ، مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. لذلك من المهم حماية الكبد ، وهو أيضًا أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان. يمكن أن يؤدي عدم القيام بذلك إما إلى مرض الكبد الدهني المزيد

يمكن أن يكون حب الشباب ، العدو المألوف للغاية للبشرة الصافية والثقة بالنفس ، محبطًا بشكل لا يصدق عندما يقاوم بعناد حتى أكثر جهودنا جدية. يستثمر الكثير من الناس الوقت والجهد والموارد في علاجات حب الشباب ، فقط ليجدوا أن جهودهم لا تحقق النتائج المرجوة. ومع ذلك ، لا داعي المزيد

في نمط الحياة الخاملة اليوم ، يعاني الكثير من الناس من ضعف صحة الجلد والشعر. يمكن أن يؤثر الإجهاد وقلة التمارين والعوامل البيئية على مظهرنا. ومع ذلك ، فإن دمج وضعيات اليوغا الصباحية في روتيننا اليومي يمكن أن ينعش بشرتنا ويعزز نمو الشعر الصحي. في هذه المقالة ، سوف نستكشف المزيد

يمكن أن يكون الاستيقاظ مع صداع نابض طريقة غير سارة لبدء يومك. يمكن أن يتراوح الصداع الصباحي بين الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد ، مما يؤثر على صحتك العامة وإنتاجيتك. يمكن أن يساعدك فهم أسباب هذا الصداع واستكشاف العلاجات المنزلية الفعالة في العثور على الراحة دون الاعتماد على الأدوية. ما المزيد

تعتبر الإدارة الفعالة للوزن هدفًا للعديد من الأفراد ، ولكن من المهم التعامل مع فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام. قد تبدو طرق إنقاص الوزن السريعة مغرية ولكنها تنطوي على مخاطر وعيوب محتملة. في هذه المقالة ، أوباسانا شارما ، رئيس قسم التغذية ، مستشفى ماكس ، غوروغرام، يلقي الضوء على المزيد

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة القلب ، فإننا غالبًا ما نركز على عوامل مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية. ومع ذلك ، فإن أحد الجوانب التي غالبًا ما يتم تجاهلها ولكنها تلعب دورًا مهمًا في صحة القلب هي عادات نومنا. النوم الجيد أمر بالغ الأهمية للصحة العامة ، بما في المزيد

القلق ، وهو تحدٍ واسع الانتشار للصحة العقلية ، يؤثر على عدد لا يحصى من الأفراد في عالم اليوم سريع الخطى. في حين أن طلب المساعدة المهنية أمر بالغ الأهمية لإدارة القلق ، فهناك أيضًا تقنيات عملية يمكن أن تكمل العلاج. وفقًا للخبير نيراج كومار ، المؤسس المشارك لشركة Peakmind المزيد

نعلم جميعًا شخصًا – زميل أو صديق أو ربما حتى أنفسنا – يبدو أنه يمرض كثيرًا. إنهم يصابون بكل نزلة برد أو إنفلونزا أو عدوى تحدث ، مما يجعلهم يشعرون بالتعاسة والاستنزاف. قد يكمن السبب وراء هذا النمط المتكرر في ضعف جهاز المناعة لديهم. تتطلب مكافحة الالتهابات والأمراض وجود جهاز المزيد

يعاني العديد من الأفراد من آلام أسفل الظهر بسبب الجلوس في المكتب لفترات طويلة في وضع سيئ. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون آلام أسفل الظهر من أعراض الظروف الصحية الأساسية التي تتطلب عناية طبية. قد يؤدي تجاهل آلام أسفل الظهر المستمرة أو الشديدة إلى تأخير التشخيص والعلاج المناسب. المزيد

في السعي وراء بشرة صحية ومشرقة ، غالبًا ما نجد أنفسنا نبحث عن سر العناية بالبشرة الكبير التالي. ولكن ماذا لو كان مفتاح فتح جمال بشرتنا الطبيعي يكمن في مطبخ متواضع؟ الزبادي ، وهو مكون لذيذ ومتعدد الاستخدامات ، لا يرضي ذوقنا فحسب ، بل يغذي وينعش بشرتنا أيضًا. في المزيد