أسلوب الحياة

هل تساءلت يومًا كيف يتمكن المشاهير من الحفاظ على لياقتهم طوال العام؟ قد تعتقد أن السبب في ذلك هو أن لديهم إمكانية الوصول إلى المدربين والمكملات ذات المستوى العالمي. يمكن أن يساعد وجود مدرب ماهر واستخدام المكملات الغذائية ، لكن نمط الحياة الذي تتبعه يحدث فرقًا هائلاً. Virat Kohli و المزيد

اليوم العالمي لعدم اتباع نظام غذائي، التي يتم الاحتفال بها كل عام في 6 مايو ، لتعزيز قبول الجسم وتنوع شكل الجسم ، هي مبادرة للتخلص من الشعور بالذنب والوصمة المرتبطة عادة بالحصول على جسم أقل من مثالي. تحدثنا إلى مهيزبين دوردي ، أخصائية نفسية إكلينيكية ، طب إعادة التأهيل المزيد

الإمساك هو مشكلة هضمية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل مثل سوء التغذية ، وقلة التمارين ، والإجهاد ، والأدوية ، وبعض الحالات الطبية. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك وتعزيز حركات المزيد

لنكن صادقين ، كم مرة حاولت الركض على جهاز الجري أو تدريب الذراع لإنقاص الوزن ولم تلاحظ أي نتائج؟ ربما في كل مرة كنت تفكر في التحول. يعتقد غالبية الأفراد أنه من أجل إنقاص الوزن ، يجب عليهم ممارسة الجزء الذي يحتوي على أكبر قدر من الدهون في الجسم. إذا المزيد

قبل استخدام مساحيق البروتين ، من المهم ملاحظة أنها مكمل غذائي ولا ينبغي استخدامها كبديل لنظام غذائي متوازن.

كم مرة سمعت أشخاصًا يقولون إن الكربوهيدرات سيئة أو أن روتي أو الأرز هو ما يجعلك تكتسب الوزن؟ ربما في كل مرة ناقشت فيها مشكلة زيادة الوزن لديك على وسائل التواصل الاجتماعي أو في صالة الألعاب الرياضية. بدون شك ، تتمتع الكربوهيدرات بسمعة سيئة للغاية في صناعة اللياقة البدنية ، المزيد

ينشأ الإجهاد في مكان العمل عادة عندما يكون هناك ضغط متزايد في مكان العمل لا يستطيع الموظف مواجهته. خاصة مع ثقافة العمل التي تركز على الهدف ، يستخدم الموظفون المزيد من قوتهم الفسيولوجية للوفاء بالمواعيد النهائية. غالبًا ما يؤدي هذا إلى ارتفاع حاد في هرمونات التوتر ، مثل الكورتيزول والأدرينالين. المزيد

النوبة القلبية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، توفي ما يقدر بنحو 1.79 كرور روبية من أمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs) في عام 2019 ، منها 85٪ بسبب النوبات القلبية والسكتة الدماغية. البيانات المقلقة تجعلنا جميعًا نتساءل عن أسباب وعوامل الخطر المزيد

يعاني الأشخاص المصابون بعيون الحول من حالة لا تنظر فيها عيونهم إلى نفس المكان في نفس الوقت. قد تكون إحدى العينين مركزة للأمام ، بينما الأخرى مقلوبة لأعلى أو لأسفل أو للداخل أو للخارج. تحدث هذه الحالة ، المعروفة أيضًا باسم الحول ، عادةً عند الأطفال ولكنها يمكن أن تصيب المزيد

عندما تجلس للاستمتاع بلحوم الأعضاء مثل الكبد والمأكولات البحرية مثل سمك السلمون المرقط والتونة ، فقد لا تكون على دراية بالجزيء الصغير الذي يمكن أن يتسبب في تدمير جسمك. يمكن أن يتراكم حمض اليوريك ، وهو نتيجة ثانوية لانهيار البيورينات الموجودة في العديد من الأطعمة ، في مجرى الدم ويؤدي المزيد