أسلوب الحياة

قلبنا مثل المحرك الذي يحافظ على عمل جسم الإنسان. يضخ الدم في جميع أنحاء نظام الدورة الدموية لدينا ، مما يوفر الأكسجين والمواد المغذية لأعضائنا وأنسجتنا. ولكن ماذا يحدث عندما يتوقف هذا العضو الحيوي عن العمل كما ينبغي؟ تحدث النوبة القلبية ، المعروفة أيضًا باسم احتشاء عضلة القلب ، عندما المزيد

نحن نعيش في عالم أصبح من الصعب فيه الحفاظ على صحة عقلية ونفسية ممتازة. إنه بسبب نظامنا الغذائي السيئ ، وخياراتنا الغذائية الخاطئة ، وبيئة العمل المجهدة ، والقضايا العائلية ، والعديد من الأشياء الأخرى التي تؤثر على رفاهيتنا بشكل عام. في هذه الحالة ، أصبح من المهم البحث عن المزيد

في عالم تكون فيه حواسنا بوابة لتجاربنا ، فإن الرؤية لا مثيل لها ، ترسم حياتنا بألوان زاهية وابتسامات صادقة وجمال يخطف الأنفاس. ولكن يوجد خصم صامت يهدد هذه الهبة الثمينة. الزرق. من الاعتقاد بأن كبار السن هم فقط من يتأثرون بهذه الحالة إلى فكرة أنها تؤثر على عين واحدة المزيد

تخيل أنك تركض لتلحق بالحافلة ، ولكن في اللحظة التي تصل فيها ، تشعر بضيق في التنفس والإرهاق. يبدوا مألوفا؟ حسنًا ، قد يكون الوقت قد حان للنظر في التدريب الوظيفي. التدريب الوظيفي هو نوع من التمارين التي تركز على الحركات الضرورية للحياة اليومية ، مثل القرفصاء والرفع والحمل. لذلك المزيد

القمح ، المعروف أيضًا باسم “عطا” ، عنصر أساسي في جميع المطابخ الهندية. يتم استخدامه لصنع خبز الروتي والبراثا والعديد من الأشكال الأخرى من الخبز الهندي المسطح. لكن يمكن أن يسبب القمح ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص ، مما يؤدي إلى أعراض معدية معوية ، مثل الانتفاخ والغثيان. التحدث المزيد

حليب الأم هو أهم مصدر لتغذية الأطفال حديثي الولادة ، على الأقل خلال الأشهر الخمسة إلى الستة الأولى من عمرهم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، تعتبر الرضاعة الطبيعية من أكثر الطرق فعالية لضمان صحة الطفل وبقائه على قيد الحياة. يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية الحصرية والمستمرة في جميع أنحاء المزيد

كم مرة وصلت بعد يوم صعب في العمل وكان أول شيء فعلته هو الانتهاء من حوض الآيس كريم؟ ربما هذا ما يبدو عليه كل يوم اثنين. عند بدء نظام غذائي ، فإن أحد أكبر التحديات التي يواجهها الناس هو الأكل العاطفي. الأكل العاطفي مشكلة شائعة لأخصائيي الحميات ، حيث يسعى المزيد

في عالم اليوم سريع الخطى ، يعد الحفاظ على مستويات إنتاجية عالية أمرًا ضروريًا للنجاح ، سواء في العمل أو في حياتنا الشخصية. بينما تساهم العديد من العوامل في إنتاجيتنا ، فإن أحد الجوانب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو نظامنا الغذائي. يلعب الطعام الذي نستهلكه دورًا حيويًا في تزويدنا المزيد

تخيل هذا: إنه صباح الاثنين وأنت تحتسي فنجانًا من القهوة وتستعد للعمل. في منتصف الطريق ، تدرك أنك نسيت أن تحزم طعامك. كم مرة حدث لك هذا؟ ربما هذا ما يشعر به كل يوم عمل آخر. هل تعرف؟ يمكن أن يكون تحضير الوجبات هو الحل لهذه المشكلة. لذا ، قبل المزيد

العظام الصحية هي مفتاح لأسلوب حياة صحي ونشط. نظامك الغذائي هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على حالة عظامك ، ولهذا السبب يجب أن تركز على المدخول المناسب من العناصر الغذائية على أساس يومي. هناك العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام والحفاظ عليها. قد تشمل بعض المزيد