أسلوب الحياة

الإمساك حالة يمكن أن تجعلك تشعر بالتعثر وعدم الراحة وعدم القدرة على المضي قدمًا. إنه مثل حاجز في جهازك الهضمي ، يمنعك من الوصول إلى وجهتك. سواء كنت في المنزل أو في العمل أو أثناء التنقل ، فإن الانزعاج والإحباط الناجمين عن الإمساك يمكن أن يثبط يومك ويجعلك تشعر بالإرهاق. المزيد

إذا لاحظت مشكلة في محاذاة عينيك ، فقد تكون تعاني من حالة طبية تسمى الحول. إنها حالة لا تنظر فيها العيون دائمًا في نفس الاتجاه. يمكن أن يكون هذا الاختلال في المحاذاة ثابتًا أو متقطعًا ، ويحدث في إحدى العينين أو كلتيهما. تحدثنا إلى الدكتور أجاي شارما ، المدير الطبي المزيد

على الرغم من صعوبة السيطرة على مرض السكري ، هل تعلم أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة الشبكية؟ قد يزيد داء السكري منذ الطفولة من احتمالية الإصابة بمشكلات في العين في سن أصغر. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد في العين ، مثل الجلوكوما ، واعتلال الشبكية السكري المزيد

الإفطار من أهم وجبات اليوم. كما يقول المثل ، تناول وجبة الإفطار مثل الملك ؛ غداء كأمير عشاء مثل الفقير ، “العديد من الدراسات دعمت هذا الادعاء. في الواقع ، تم ربط تخطي وجبة الإفطار بمضاعفات متعلقة بالقلب. تشير دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية ، إلى أن تخطي المزيد

الذاكرة هي عملية معقدة تتضمن الحصول على المعلومات وتشفيرها وتخزينها واسترجاعها. يلعب النوم دورًا أساسيًا في تقوية الذاكرة – العملية التي يتم من خلالها تثبيت المعلومات المكتسبة حديثًا وتخزينها في الذاكرة طويلة المدى. وفقًا لمجلة Journal Sleep Research Society ، أثناء نوم حركة العين غير السريعة (NREM) ، وتحديدًا نوم المزيد

هل سبق لك أن لاحظت أنه بعد يوم شاق في الصالة الرياضية ، تجد نفسك تنغمس في وجبة غش؟ إنه سيناريو شائع للعديد من عشاق اللياقة البدنية. أنت تدفع بجسمك إلى أقصى حدوده ، وبعد ذلك ، تكافئ نفسك بعلاج عالي السعرات الحرارية كطريقة لإشباع رغباتك وتجديد طاقتك. في حين المزيد

إنها نهاية اليوم ، وأنت تتنقل بين وجباتك بشكل محموم ، في محاولة للتأكد من أنك تستهلك كمية البروتين اليومية من أجل بناء العضلات. أنت تعلم أن البروتين ضروري لنمو العضلات وإصلاحها ، ولكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة ، أي منها يجب أن تختار؟ هل يجب أن تختار المزيد

تخيل أنك تستيقظ في صباح أحد الأيام ، وأنت على استعداد لبدء يومك ، فقط لتجد نتوءات صغيرة بيضاء لؤلؤية منتشرة على وجهك. إذا كنت تتساءل عما هو عليه ، فربما تكون قد واجهت حالة جلدية تعرف باسم ميليا. غالبًا ما يكون هناك خلط بين الميليا وحب الشباب ، ولكن المزيد

يعتبر الحمل تجربة جميلة ، لكنه يأتي أيضًا مع نصيبه من التحديات. التغذية الصحيحة هي أحد أهم جوانب الحمل الصحي. كأم متوقعة ، من المهم التأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، لأن نظامك الغذائي يؤثر على نمو طفلك وتطوره. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها المزيد

ليس فقط في فصل الشتاء ، ولكن حتى الصيف يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد ويسبب مشاكل جلدية مختلفة. يمكن للحرارة الحارقة ، جنبًا إلى جنب مع زيادة التعرق والتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة ، أن تجعل بشرتنا تشعر بالجفاف وباهتة وعرضة للتلف. لمواجهة هذه المشكلة ، يمكنك استخدام المرطبات المزيد