أسلوب الحياة

تجاوز سرطان الثدي سرطان عنق الرحم باعتباره الورم الخبيث الأكثر شيوعًا لدى النساء الهنديات ، حيث يتم تشخيص أكثر من 1،78،000 حالة جديدة كل عام. في اليوم الدولي للعمل من أجل صحة المرأة ، نتعمق في التأثير العميق للاختبار الجيني على فهم سرطان الثدي ، مع التركيز بشكل خاص على المزيد

مع دخولنا مرحلة رائعة من الحياة بعد الأربعينيات من العمر ، تخضع أجسامنا لتغيرات مختلفة ، ولا يعد نظامنا الهضمي استثناءً. ليس من غير المألوف مواجهة مشاكل صحية في الجهاز الهضمي خلال هذه المرحلة ، مثل عسر الهضم والإمساك ومشاكل امتصاص العناصر الغذائية. كشفت دراسة استقصائية عن صحة الجهاز الهضمي المزيد

الحليب النباتي هو تطور في عالم بدائل الألبان. من فول الصويا المتواضع إلى اللوز القوي ، أصبحت هذه الأكاسير غير المصنوعة من منتجات الألبان مثالًا لأسلوب حياة صحي ومستدام. تقدم خيارات الحليب النباتي كنزًا دفينًا من الفوائد الصحية التي ستجعلك تتوق للمزيد. تم استخدام الألبان النباتية على مر العصور في المزيد

الموز ، غذاء خارق ، مليء بالمغذيات الأساسية والسكريات الطبيعية التي توفر دفعة فورية للطاقة. يتم استهلاكه على نطاق واسع في شكله الخام ، لكن هل تعلم أن هناك طرقًا أخرى لإدراجه في نظامك الغذائي أيضًا؟ إذا كنت تتطلع إلى استكشاف التنوع المذهل لهذه الفاكهة ، فلدينا ثلاث وصفات صحية المزيد

يمكن لأعراض مثل فقدان الشهية والغثيان والانتفاخ وآلام البطن والإسهال أن تشير إلى فرط نمو البكتيريا واختلال التوازن. لكن الخبر السار هو أنه يمكن إدارتها بأطعمة بروبيوتيك. وجدت دراسة نشرت في مجلة Cureus Journal of Medical Science أن البروبيوتيك فعالة في تقليل العبء البكتيري لدى مرضى فرط نمو البكتيريا المعوي المزيد

يمكن إرجاع أصل يوغا الضحك إلى تقليد ناث أو نسبه ، وقد تم تقديمه لأول مرة من قبل جورو يُدعى جورو جوراكناث. قام بتدريس هذا النوع من اليوغا ، المعروف باسم يوجا الضحك ، في إطار فلسفة اليوغا لـ “حسيبة خليبة ضريبة ديانام” ، والتي تُترجم إلى “الضحك والمرح وفن المزيد

التهاب الملتحمة ، المعروف أيضًا باسم العين الوردية ، هو مرض يصيب العين يسببه فيروس أو بكتيريا. حرارة الصيف مثالية لانتشار البكتيريا والفيروسات ونشر العدوى للآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التفاعلات الكيميائية والحساسية ، التي تتفاقم خلال الصيف ، إلى التهاب الملتحمة. الدكتور أجاي شارما ، المدير المزيد

تخيل هذا: لقد رأيت صورًا مذهلة قبل وبعد الأشخاص الذين خضعوا لتحولات ملحوظة في الجسم. من التخلص من الوزن الزائد إلى بناء العضلات الخالية من الدهون ، فإن قصص النجاح هذه مذهلة. لكن هل تساءلت يومًا عن العلم وراء هذه التحولات؟ لا ، لأنك على الأرجح تعتقد أن هذه التحولات المزيد

يمكن أن يكون الصداع المعدي ، المعروف أيضًا باسم الصداع الهضمي أو الصداع النصفي المعدي المعوي ، منهكًا بشكل لا يصدق ، مما يسبب ألمًا نابضًا وانزعاجًا في الرأس وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض في الجهاز الهضمي. غالبًا ما يحدث هذا الصداع بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو المزيد

هناك العديد من مجموعات العضلات في الجزء السفلي من الجسم بما في ذلك عضلات المؤخرة وعضلة الفخذ وأوتار الركبة والعجول. تعمل كل هذه العضلات معًا لتوفير حركات سلسة للجزء السفلي من الجسم ، ولهذا من المهم تقويتها بتمارين فعالة. يمكنك الانغماس في تمارين القوة أو دمج الأوزان في نظام التمرين المزيد