في كشف ، قامت فرقة BTS العالمية بتكوين علاقة أعمق مع معجبيها من خلال إصدار كتابهم الجديد ، “Beyond the Story: 10-Year Record of BTS”.
نُشر هذا العمل الأدبي الرائع في 9 يوليو ، في الذكرى السنوية العاشرة للمجموعة ، وهو مقسم إلى سبعة فصول ، ويقدم نظرة عميقة على التحديات التي واجهها الأعضاء في رحلتهم غير العادية إلى النجومية.
من بين الروايات المقنعة الواردة في الكتاب ، يشارك عضو الفرقة جيمين بشجاعة معركته الشخصية مع الصحة العقلية أثناء صعود الفرقة إلى الشهرة. في هذه المذكرات الصريحة ، يروي المغني وكاتب الأغاني معاناته مع الاكتئاب ، ويكشف كيف وجد نفسه يتصارع مع مشاعر لا يمكن تفسيرها وينسحب تدريجياً من زملائه في الفرقة.
ينفتح جيمين على الحيرة المحيطة بحالته العاطفية ، قائلاً ، “لا أعرف لماذا كنت هكذا ، لكنها كانت فترة أصبحت فيها مكتئبة فجأة.” وزاد وزن التدقيق الدولي من تفاقم صراعاته النفسية ، ورسم صورة مؤثرة للشهرة يمكن أن تؤثر على رفاهية الفرد.
“Beyond the Story: 10-Year Record of BTS” يمثل شهادة على تفاني الفرقة في فنهم ومعجبيهم والتزامهم الراسخ بتعزيز الوعي بالصحة العقلية. مع استمرارهم في ترك بصمة لا تمحى في صناعة الموسيقى ، يذكرنا BTS جميعًا أنه لا يوجد حلم كبير جدًا وأنه معًا ، يمكننا التغلب على أي عقبة تأتي في طريقنا.
ما هو في الواقع الاكتئاب
الاكتئاب ليس علامة ضعف ، ولكنه حالة طبية تؤثر على العقل والجسد والروح. يتجلى بشكل مختلف في كل شخص ، ويشمل مشاعر الحزن العميق ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها من قبل ، والتغيرات في الشهية وأنماط النوم ، والتعب ، وفقدان التركيز. من الأهمية بمكان التعرف على الاكتئاب على أنه مرض ، مما يزيل الوصمة عن التصور القائل بأن الأفراد يمكنهم ببساطة “التخلص منه”.
يستمر الاكتئاب بشكل عملي كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل ويسبب أعراضًا غير الحزن. لا يمكن أن يكون سببًا منفردًا أو واضحًا. يُشار إلى الاكتئاب الإكلينيكي ، المعروف أيضًا باسم مرض الاكتئاب الشديد ، باسم “الاكتئاب” من قبل غالبية الناس “. شيتنا لوثرا ، أخصائية نفسية إكلينيكية في ليسون.
اقرأ أيضًا: الرابط بين انخفاض حاسة الشم ومخاطر الاكتئاب في وقت متأخر من العمر ، توصلت الدراسة
أعماق الاكتئاب
يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك الاستعداد الوراثي ، أو أحداث الحياة ، أو الإجهاد المزمن ، أو الاختلالات الكيميائية في الدماغ. من المهم أن ندرك أن الاكتئاب لا يميز – يمكن أن يؤثر على أي شخص ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الاجتماعية.
إيجاد الطريق إلى الشفاء
وفقًا للسيدة لوثرا ، في حين أن رحلة التعافي قد تبدو شاقة ، إلا أن هناك العديد من الخيارات المتاحة لأولئك الذين يكافحون الاكتئاب. يعد طلب المساعدة المهنية خطوة حاسمة ، حيث يمكن لأخصائيي الصحة العقلية تقديم التوجيه والدعم وخيارات العلاج المناسبة. يمكن للعلاج ، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، تزويد الأفراد بآليات التأقلم ، ومساعدتهم على إعادة صياغة الأفكار السلبية واستعادة السيطرة على حياتهم.
في بعض الحالات ، قد يتم وصف الأدوية لإعادة توازن المواد الكيميائية في الدماغ والتخفيف من أعراض الاكتئاب. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الدواء ليس حلاً واحدًا يناسب الجميع ويجب دائمًا أن يكون مصحوبًا بالعلاج والتوجيه المهني.
اقرأ أيضًا: الرابط بين الاكتئاب ومرض السكري من النوع 2 ، بدعم من الدراسة
إلى جانب التدخلات الطبية ، تلعب ممارسات الرعاية الذاتية دورًا حيويًا في الشفاء. يمكن أن يساهم الانخراط في الأنشطة التي تجلب الفرح ، وممارسة اليقظة والتأمل ، والحفاظ على نمط حياة صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية السليمة ، وتغذية العلاقات الداعمة ، في رفاهية الفرد بشكل عام.