ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأفراد ، يعني الصيف أيضًا التعامل مع حب الشباب. يمكن أن يؤدي الجمع بين زيادة الحرارة والرطوبة والتعرق المفرط إلى تفاقم مشاكل الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب المزعج. في حين أن هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة المتوفرة في السوق ، يفضل العديد من الأفراد العلاجات الطبيعية لمكافحة حب الشباب في الصيف.
طرق طبيعية لإزالة حب الشباب في الصيف
فيما يلي مجموعة من الطرق الفعالة والطبيعية للتخلص من حب الشباب في الصيف ، مما يتيح لك الاستمتاع بالموسم ببشرة صافية ومشرقة.
1. نظف بشرتك بانتظام
من أهم خطوات إدارة حب الشباب الصيفي الحفاظ على بيئة بشرة نظيفة وصحية. ابدأ بغسل وجهك مرتين يوميًا باستخدام منظف لطيف وطبيعي. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل زيت شجرة الشاي أو الصبار أو البابونج ، والتي لها خصائص مهدئة ومضادة للبكتيريا. تجنب استخدام المنظفات أو المقشرات القاسية التي يمكن أن تهيج الجلد وتزيل زيوتها الطبيعية ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت وظهور ظهور البثور.
2. يرطب ويرطب
يعتبر الترطيب المناسب أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرة صحية خلال أشهر الصيف. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة من الداخل. بالإضافة إلى ذلك ، ضع مرطبًا خفيف الوزن وخالي من الزيوت للمساعدة في موازنة مستويات رطوبة بشرتك. ابحث عن التركيبات التي لا تسبب انسداد المسام. يمكن أن تكون مكونات الترطيب الطبيعية مثل زيت الجوجوبا أو مستخلص الخيار أو حمض الهيالورونيك مفيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب.
اقرأ أيضًا: العناية بالبشرة الكورية: 9 نصائح وحيل لمكافحة الشيخوخة
3. حماية بشرتك من الشمس
يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تفاقم حب الشباب ويسبب فرط تصبغ ما بعد الالتهاب. احمِ بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة عن طريق وضع واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل. اختر واقيات الشمس المعدنية التي لا تسبب انسداد المسام والتي تحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. تذكر إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تتعرق أو تسبح.
4. قشر بلطف
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة ، وإزالة انسداد المسام ، ومنع ظهور حب الشباب. ومع ذلك ، فإن التقشير القاسي يمكن أن يهيج الجلد ويؤدي إلى مزيد من الالتهاب. اختر مقشرًا لطيفًا بمكونات طبيعية مثل إنزيمات الفاكهة أو حمض الساليسيليك أو مستخلص نخالة الأرز. قللي من التقشير لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لتجنب تحفيز الجلد بشكل مفرط.
5. استخدم علاجات البقع الطبيعية
عند التعامل مع العيوب الفردية أو بقع حب الشباب ، يمكن أن تكون علاجات البقع الطبيعية فعالة في تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء. زيت شجرة الشاي وبندق الساحرة وهلام الصبار وخل التفاح المخفف هي بعض العلاجات الطبيعية التي تمتلك خصائص مضادة للميكروبات. ضع هذه العلاجات باعتدال وبشكل مباشر على المناطق المصابة باستخدام قطعة قطن.
اقرأ أيضًا: العناية بالبشرة الكورية: 9 نصائح وحيل لمكافحة الشيخوخة
6. اتباع نظام غذائي صحي
ما تضعه في جسمك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة بشرتك. أدخل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات والشاي الأخضر في نظامك الغذائي. هذه تساعد في مكافحة الالتهاب وتعزيز صفاء البشرة. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة السكرية والمعالجة ، لأنها يمكن أن تسهم في انتشار حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من حصولك على ما يكفي من الأحماض الدهنية الأساسية من مصادر مثل الأسماك الدهنية أو بذور الكتان أو الجوز لدعم وظيفة الجلد الصحية.
7. إدارة الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى حدوث اختلالات هرمونية ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. انخرط في أنشطة تقلل التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو قضاء الوقت في الطبيعة. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة لتقليل مستويات التوتر ، والتي بدورها يمكن أن تساعد في منع الاختراقات.