الصحة العقلية هي جزء لا يتجزأ من رفاهيتنا بشكل عام ، ومع ذلك فهي غالبًا ما تكون وصمة عار وتكتنفها السرية. يمكن لأمراض الصحة العقلية ، مثل القلق والاكتئاب ، أن تؤثر بشكل كبير على شخصية الفرد. لا تؤثر هذه الأمراض على رفاهية الشخص العقلية والعاطفية فحسب ، بل تؤثر أيضًا بشكل كبير على سلوكه وإدراكه وإدراكه للعالم.
هذه المرة ، في سلسلتنا الخاصة ، “الصحة العقلية مهمة”، نتعمق في تفاصيل كيفية تأثير أمراض الصحة العقلية على شخصية المرء. لمعرفة المزيد عن هذا ، تحدثنا إلى الدكتورة أوباسانا تشادها ، أخصائية نفسية ومديرة – مركز Mindscape للإرشاد.
إليك كيف تتأثر شخصيتك عندما تعاني من أمراض الصحة العقلية.
كل شيء يبدو مقلقا
قالت الدكتورة شادها: “غالبًا ما تحدث أمراض الصحة العقلية تغيرًا كبيرًا في عواطف المرء وأفكاره وسلوكه”. واستشهدت بمثال القلق واضطراب الصحة العقلية ، فقالت: “إذا كان شخص ما يعاني من القلق ، فإنه غالبًا ما يعاني من قلق وتوتر وهياج وخوف لا يمكن السيطرة عليهما.”
اقرأ أيضا: #MentalHealthMatters: ما هو الاكتئاب؟ شرح
يمكن أن يظهر القلق في مجموعة متنوعة من الأشكال ، بما في ذلك نوبات الهلع والرهاب واضطراب الوسواس القهري (OCD). قال الدكتور شادها: “يبدأ الشعور بالخوف أو التهديد بالتطور ، مما يؤدي إلى حدوث تغييرات في نظامنا العصبي ، مما يؤدي إلى تنشيط استجابة الهروب أو القتال في أجسامنا. هذه الاستجابة بدورها تؤدي إلى تغيرات في الأداء الفسيولوجي ، مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق واتساع حدقة العين “. وأضافت: “مثل هذه التغييرات في الجسم تجلب المزيد من التغييرات في سلوكنا ، ونبدأ في الشعور بالقلق والتحرك بسرعة”.
https://www.youtube.com/watch؟v=oDim01QHsKc
عندما نتحدث عن الاكتئاب ، غالبًا ما يعاني الأفراد من مجموعة من الأعراض ، مثل الحزن المستمر واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعوا بها من قبل. هذه الحالة يمكن أن تجعلهم مرهقين وسريعي الانفعال. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات. تمامًا كما هو الحال في حالة القلق ، يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أيضًا الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية وعزل أنفسهم عن الآخرين ، مما قد يؤثر سلبًا على علاقاتهم.
يتغير تصورك
قال الدكتور شادها: “يمكن لأمراض الصحة العقلية أيضًا أن تغير مزاجك وعواطفك ، مما قد يؤثر على تصورك للعالم ، وغالبًا ما يحدث تغييرًا في أدائك اليومي”. وأضافت أنه يمكن أن يؤثر على قدرتك على اتخاذ القرار ومدى الانتباه. ليس هذا فحسب ، بل تتأثر أيضًا قدرتك على الحفاظ على علاقات صحية “.
اقرأ أيضا: كيف خاض أنوبام شارما تحديات الصحة العقلية ليعيش أحلام بوليوود
هل انا بخير؟
عندما تعاني من اضطرابات الصحة العقلية ، مثل القلق والاكتئاب ، فإن السؤال “هل أنا بخير” غالبًا ما يطفو على السطح في ذهنك. وقالت الدكتورة شدة: “كثير من المصابين بأمراض عقلية يعانون من تدني احترام الذات مما يؤثر على شخصيتهم ويجعلهم أقل ثقة في قدرتهم على الإبحار في العالم وتحدياته”.
الطريق إلى الأمام
واختتمت الدكتورة شادها قائلة: “من الضروري للأفراد الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية”. وأضافت أن أمراض الصحة العقلية يمكن علاجها والتحكم فيها ، ويمكن أن يؤدي طلب المساعدة إلى تحسن كبير في نوعية حياة الفرد.
في هذا العالم سريع الخطى والمليء بالضغوط ، من المهم أكثر من أي وقت مضى إدراك أهمية الصحة النفسية واتخاذ خطوات لتعزيز ثقافة التفاهم والتعاطف والدعم. من خلال القيام بذلك ، يمكننا كسر الحواجز التي تمنع الناس من طلب المساعدة التي يحتاجون إليها وإنشاء مجتمع يتم فيه تقدير الصحة العقلية وتحديد أولوياتها تمامًا مثل الصحة البدنية.