الجري مقابل رفع الأثقال: أيهما أكثر فاعلية لفقدان الوزن

Posted on by eshrag


لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن ، ضع في اعتبارك دمج كل من الجري ورفع الأثقال في روتين لياقة بدنية شامل.

Previous post بمدينة دمرتها القنبلة الذرية.. مجموعة السبع تناقش العقوبات على روسيا و”ابتزاز” الصين الاقتصادي | أخبار
Next post مقترح بإنشاء بطولة مصرية جديدة بين بطلى الدورى وكأس الرابطة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عاجل