تخيل هذا السيناريو: أنت في مقهى ، تستمتع بتناول مشروبك الصباحي ، عندما يدخل رجل ذو عضلات منتفخة يرتدي قميصًا بدون أكمام. ما هو أول شيء يتبادر إلى ذهنك؟ أنت تصنفه على أنه “أخي الصالة الرياضية” – الشخص الذي يجسد الصور النمطية المرتبطة بعشاق اللياقة البدنية.
إذا قمت بالتمرير عبر Instagram الخاص بك ، فقد تصادف ملايين المنشورات باستخدام علامة التصنيف #gymbro. بدون شك ، لا يحتاج الشخص الذي يرفع ملابسه ويكون جادًا في ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية إلى تقديم نفسه ؛ جسده يفعل ذلك من أجلي. تتضمن هذه المقدمة بعض الصور النمطية عن الصالة الرياضية إلى حد ما. لذا ، إذا كنت مدمنًا على صالة الألعاب الرياضية أو تبحث عن شريك للياقة البدنية ، فلنبدأ بمعرفة ما هو إخوانه في الصالة الرياضية وما هي الأساطير التي يجب أن تتوقف عن تصديقها.
ما هو Gym Bro؟
قد تعرف شخصًا في مكتبك أو مجتمعك أو صالة الألعاب الرياضية لديك مهووس برفع الأثقال واكتساب العضلات وكمال الأجسام. الصالة الرياضية وإخوانها هو شخص تدور حياته كلها حول صالة الألعاب الرياضية. حتى لو أخذوا حمامًا في الصباح ، فإن ذلك يعتمد على الوقت الذي يوشكون على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
أساطير الصالة الرياضية وإخوانه لوقف الإيمان
الهوس بالعضلات
إحدى الأساطير الشائعة حول الصالة الرياضية هي أنهم مدفوعون حصريًا بالعضلات وأنهم مهووسون بمظهرهم الجسدي. في حين أن العديد من رواد الصالة الرياضية يركزون أكثر على الجمال الخارجي ، فمن الأهمية بمكان ملاحظة أن اللياقة البدنية القوية والصحية كثيرًا ما تسير جنبًا إلى جنب مع تحسين الصحة العقلية. عند ممارسة الرياضة والعرق ، يفرز جسمك المزيد من الإندورفين ويقلل من التوتر ، مما يحسن نوعية حياتك بشكل عام.
اقرأ أيضا: خبير يشرح الآثار الضارة لاستخدام مكملات الجيم
تبحث باستمرار عن الأفضل
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الصالة الرياضية ليست فقط مهووسة ببناء العضلات. يمتلك الكثير منهم شغفًا حقيقيًا بالصحة والعافية ، مع التركيز على تحقيق أسلوب حياة متوازن والحفاظ عليه. غالبًا ما يثقفون أنفسهم حول التغذية وإجراءات التمارين الرياضية وأحدث التطورات في صناعة اللياقة البدنية. من خلال فهم العلم وراء اللياقة البدنية ، فإنهم يسعون جاهدين لتحسين رفاههم وإلهام الآخرين لفعل الشيء نفسه.
مدمن على المكاسب
غالبًا ما تتجاهل الصورة النمطية لصالة الألعاب الرياضية وإخوانها الانضباط والتفاني الملحوظين اللذين أظهرهما هؤلاء الأفراد. يتبع إخوان الصالة الرياضية روتينًا دقيقًا للتمرين ، ويتتبعون تغذيتهم ، ويعطون الأولوية للاستجمام والراحة. يتجاوز تفانيهم صالة الألعاب الرياضية ، حيث يسعون جاهدين للعيش بأسلوب حياة صحي في جميع أنحاء حياتهم.
أناني
على عكس تصويرهم كأفراد متمركزين حول الذات ، غالبًا ما يعزز إخوان الصالة الرياضية مجتمعًا داعمًا داخل عالم اللياقة البدنية. إنهم يشاركون المعرفة والنصائح والتشجيع مع زملائهم من رواد الصالة الرياضية ، مما يخلق بيئة شاملة حيث يمكن للجميع الازدهار. يساعد هذا الشعور بالصداقة الحميمة الأفراد على البقاء متحفزًا ودفع حدودهم ، جسديًا وعقليًا.
اقرأ أيضا: هل مقارنة الصالة الرياضية تبقيك عن التمرين؟ 4 طرق مضمونة للبقاء مركزة
جيم بروس جامدة
عالم اللياقة متنوع وشامل ، يضم أفرادًا بأهداف وخلفيات واهتمامات مختلفة. يقوض القوالب النمطية لرواد الصالة الرياضية الرحلات والدوافع الفريدة لكل شخص ويحد من فهمنا لهوياتهم متعددة الأوجه.
حقوق الصورة: Freepik
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.