ما آكله كل يوم كأخصائي تغذية يمارس “الأكل الخالي من الإجهاد”
يقول كايلي ساكيدا ، أخصائي التغذية المسجل ، كايلي ساكيدا ، إن نهجك في الأكل خالية من الإجهاد. يقول ساكيدا: لممارسة الأكل الخالي من الإجهاد ، يجب أن يكون هدفك هو “جعل التخطيط للوجبات والطبخ سهلاً”. يجب أن يتضمن أيضًا خفض إجهادنا حول “ما إذا كنا نتخذ” خيارات الطعام الصحيحة المزيد