كيف يمكن أن تكون التدريبات في عطلة نهاية الأسبوع فعالة مثل التمارين طوال الأسبوع
إذا لم يكن لديك وقت لممارسة الرياضة خلال الأسبوع ، فقد تكون التدريبات الطويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع مفيدة للقلب. يجب أن يحصل البالغون على 150 دقيقة من النشاط المعتدل إلى القوي أسبوعيًا ، كما توصي معظم الإرشادات ، مع النصيحة المعتادة لتوزيعها على مدار الأسبوع. تفاجأ باحثو هارفارد عندما المزيد
حبوب فعالة لفقدان الوزن ، بما في ذلك نسخة عن طريق الفم من Ozempic ، في الأفق
سان دييجو – يتسابق صانعو الأدوية ليكونوا أول من يطرح نسخة شفهية من أحدث فئة من عقاقير إنقاص الوزن التي ارتفعت شعبيتها في العام الماضي. تشير نتائج تجربتين سريريتين ، تم تقديمهما هنا في الجلسات العلمية للجمعية الأمريكية للسكري لعام 2023 ، إلى التقدم الذي أحرزته شركات الأدوية في تطوير المزيد