أسلوب الحياة

اكتسبت الكينوا ، التي يطلق عليها “حريصة” ، شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة كخيار غذائي صحي ومتعدد الاستخدامات. موطنها الأصلي منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية ، تعتبر الكينوا من الحبوب الزائفة نظرًا لصفاتها الشبيهة بالحبوب والمظهر الغذائي الاستثنائي. بالإضافة إلى كونه مكونًا لذيذًا وسهل الطهي ، يقدم الكينوا العديد من المزيد

بينما تجلب الرياح الموسمية الراحة من الحرارة الحارقة ، فقد توفر أيضًا مجموعة جديدة من المشكلات لشعرنا. يمكن أن تؤدي زيادة الرطوبة ومياه الأمطار والعوامل البيئية إلى إحداث فوضى في الشعر ، مما يؤدي إلى ضعف وهشاشة الشعر وتساقطه. في هذه المقالة ، سنرى كيف يمكنك إدارة ومنع تساقط الشعر المزيد

ديشا باتاني ، ممثلة بوليوود المعروفة بمظهرها المذهل ولياقة بدنية ، لفتت الأنظار مؤخرًا في اللى الأحمر عندما التقطت الصور إلى Instagram الخاص بها. جذبت الصور انتباه المعجبين وعشاق الموضة. لكن كيف تحافظ على جسدها المثالي؟ دعونا نلقي نظرة على روتين التمرين وخطة النظام الغذائي. نظام لياقة ديشا باتاني تشتهر المزيد

يعد ألم المعصم مشكلة شائعة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل أو في وظيفة تتطلب الكتابة المستمرة. يمكن أن يكون الألم منهكًا ، ويؤثر على الأنشطة اليومية ويحد من الوظائف. من خلال الانخراط في روتين تمرين مستهدف يتضمن تمارين الإطالة ومجموعة من تمارين الحركة وتقنيات التقوية ، يمكنك تخفيف الانزعاج وتعزيز المزيد

يبدو أن فوائد الفستق كثيرة ، بما في ذلك قدرتها على الحفاظ على صحة جيدة ، وتشجيع نمط حياة صحي ، وتقليل مخاطر المشاكل الصحية المتعلقة بالتغذية. بصرف النظر عن كونه مغذيًا للغاية ، فإن الفستق لذيذ أيضًا ويمكن تناوله بعدة طرق. من بين المكسرات المختلفة ، يعطي الفستق أيضًا المزيد

مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. يعد فهم الاختلافات الرئيسية بين النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري أمرًا ضروريًا للأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بالمرض والذين يسعون إلى تثقيف أنفسهم بشأنه. فيما يلي نظرة عامة موجزة على التناقضات الرئيسية بين مرض المزيد

يعد فحص حديثي الولادة عملية حيوية تساعد في تحديد الحالات الطبية النادرة والخطيرة عند الرضع بعد فترة وجيزة من الولادة. إجراء جمع العينات غير جراحي ويتضمن بضع قطرات من الدم من الأطفال حديثي الولادة بين 48-72 ساعة من الولادة. يمكن أن يوفر اختبار الدم الكشف والتدخل المبكر للعيوب والإعاقات المحتملة المزيد

إذا كنت تبحث عن طرق لمنع الشعر الدهني ، فستساعدك هذه المقالة في العلاجات التي يجب أن تجربها.

مع ارتفاع درجات الحرارة واشتداد حرارة الصيف ، يصبح البقاء رطبًا وتجديد الإلكتروليتات المفقودة من خلال العرق أمرًا بالغ الأهمية. الإلكتروليتات هي معادن تساعد الجسم في الحفاظ على توازن السوائل ، ووظيفة الخلايا العصبية ، وتقلصات العضلات. في حين أن المشروبات الرياضية التجارية متوفرة على نطاق واسع ، إلا أن المزيد

عندما يتعلق الأمر باليوغا ، غالبًا ما تأخذ Sun Salutation أو Surya Namaskar الأضواء لصفاتها المنشطة والمنشطة. يقدم نظيره الأقل شهرة ، Chandra Namaskar ، أو Moon Salutation ، ممارسة هادئة ومهدئة. في تفاعل مع OnlyMyHealth ، الدكتور غانيش تشودري ، بكالوريوس طب وجراحة الايورفيدا (BAMS) ، ناقش الفوائد الصحية المزيد