أسلوب الحياة

يعد الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية أمرًا ضروريًا للصحة العامة. إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط ، يمكن أن يساعد دمج بعض المشروبات في روتينك في التحكم في ضغط الدم. مشروبات للتحكم في مستويات ضغط الدم فيما يلي ثلاثة مشروبات لذيذة ومنعشة يمكن أن تكون مفيدة المزيد

يعد الحفاظ على نظام مناعة قوي أمرًا حيويًا للصحة العامة والرفاهية. تتمثل إحدى طرق دعم جهاز المناعة في تناول الأطعمة القلوية. يمكن أن تساعد هذه الأطعمة في استعادة توازن درجة الحموضة في الجسم ، وخلق بيئة غير مواتية للبكتيريا والفيروسات الضارة. إليك بعض الأطعمة القلوية التي يمكن أن تعزز مناعتك: المزيد

على مدار الأيام العشرة الماضية ، كانت مدينة بيون تصارع ارتفاعًا مفاجئًا في التهابات الجهاز التنفسي ، مما دفع الخبراء الطبيين إلى إرجاعها إلى مجموعة من العوامل مثل تغير أنماط الطقس وزيادة الضراوة في الغلاف الجوي. التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية ، على وجه الخصوص ، آخذة في الازدياد ، تصيب المزيد

يجلب موسم الرياح الموسمية الراحة من فصول الصيف الحارقة ، ولكن بالنسبة للأفراد المصابين بالأكزيما ، يمكن أن يعني أيضًا زيادة في مشاكل الجلد. الأكزيما هي حالة مزمنة تتميز بجفاف الجلد وحكة والتهاب. في حين أنه يمكن أن يؤثر على الناس على مدار العام ، إلا أن طقس الرياح الموسمية المزيد

يمكن أن تكون محاربة حب الشباب محبطة بدرجة كافية ، كما أن التعامل مع ندبات حب الشباب يمكن أن يكون تحديًا بنفس القدر. ندبات حب الشباب هي نتيجة الالتهاب الذي يسببه حب الشباب والذي يضر بكولاجين الجلد وألياف الإيلاستين. يمكن أن تستمر هذه الندبات لفترة طويلة بعد إزالة حب الشباب. المزيد

تم تبني اليوغا من قبل الناس في جميع أنحاء العالم لفوائدها الجسدية والعقلية العديدة. كما لجأت ممثلات بوليوود ، المعروفات بسحرهن وجداول أعمالهن الصاخبة ، إلى ممارسة اليوجا للعثور على العزاء والحفاظ على لياقتهن البدنية. إليكم خمس ممثلات من بوليوود وجدن العزاء واللياقة البدنية في اليوجا: 1. شيلبا شيتي شيلبا المزيد

تجلب الرياح الموسمية الراحة من حرارة الصيف الحارقة ، ولكنها تجلب معها أيضًا مجموعة من التحديات ، خاصة عندما يتعلق الأمر برعاية أطفالك الصغار. يمكن أن تجعل الرطوبة المتزايدة والرطوبة في الهواء الأطفال أكثر عرضة لمشاكل صحية مختلفة. لضمان بقاء طفلك بصحة جيدة وسعادة خلال موسم الأمطار هذا ، إليك المزيد

هل سبق لك أن عانيت من الدموع تنهمر على وجهك خلال لحظات الفرح الخالص والسعادة الغامرة؟ إنها ظاهرة غريبة ورائعة تبدو متناقضة للوهلة الأولى. بعد كل شيء ، لماذا تصاحب الدموع مثل هذه المشاعر الإيجابية؟ سواء كنت تشهد لقاءً دافئًا ، أو تحقيق هدف طال انتظاره ، أو حتى خلال المزيد

يتكون جسمنا من 70٪ من الماء وهو عنصر حيوي في كل تفاعلات التمثيل الغذائي تقريبًا. البقاء رطبًا مهم جدًا للحفاظ على التمثيل الغذائي الأساسي. غالبًا ما نتجاهل الحاجة إلى مياه الشرب أثناء الرياح الموسمية حيث أن البيئة المحيطة بنا باردة وبالتالي تقل الرغبة في استهلاك المياه. من الناحية الفسيولوجية ، المزيد

المغنيسيوم مفيد لصحة الشعر بشكل عام. ولكن هل يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من هذا المعدن إلى تساقط الشعر؟ هذا ما يجب أن يقوله الخبير.