أسلوب الحياة

كثيرًا ما يتم استخدام مصطلحي “فقدان الدهون” و “فقدان الوزن” بالتبادل في سياق الصحة واللياقة البدنية. ومع ذلك ، فهما ليسا نفس الشيء ، وفهم الفرق بينهما ضروري لتحقيق أهداف لياقتك. الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون وفقًا لمدرب اللياقة البدنية المعتمد Ishan Arora ، يشير فقدان الوزن إلى انخفاض المزيد

الصيف هو الوقت من العام الذي يكون فيه الطقس دافئًا ، والشمس مشرقة ، ويقضي الناس وقتًا أطول في الهواء الطلق. في حين أن الصيف يمكن أن يكون موسمًا ممتعًا ومثيرًا ، إلا أنه قد يكون أيضًا وقتًا صعبًا لشعرك. يمكن أن تتسبب الحرارة والرطوبة في جفاف شعرك وتجعده وتلفه المزيد

يعتبر العشاء وجبة مهمة في اليوم لأنه يوفر العناصر الغذائية الضرورية والطاقة للجسم للقيام بأنشطة اليوم. ومع ذلك ، فإن ما نفعله بعد تناول العشاء مهم بنفس القدر. هناك أشياء معينة يجب تجنب القيام بها بعد تناول العشاء للحفاظ على صحة جيدة. بعد تناول العشاء ، من المهم أن تضع المزيد

الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم وظائف وعمليات الجسم المختلفة. وهي مسؤولة عن نقل الإشارات بين الخلايا العصبية ، مما يسمح لها بالتواصل وتنسيق أنشطتها. من المعروف أن الدوبامين له تأثير على مزاجنا وسلوكنا ورفاهيتنا بشكل عام ، وغالبًا ما يشار إليه باسم الناقل العصبي “للشعور بالرضا”. المزيد

هل تعاني في كثير من الأحيان من جفاف العين وتورم الجفون وألم في عينيك؟ إذا كنت تعاني من هذه الأعراض وتعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، فقد تكون مصابًا بمرض عين الغدة الدرقية (TED). مرض الغدة الدرقية (TED) ، المعروف أيضًا باسم اعتلال العين في جريفز ، هو حالة المزيد

يعد تناول الأطعمة الخضراء أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية لتحسين صحتك العامة وعافيتك. تمتلئ الأطعمة الخضراء بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة ومحاربة الأمراض والشعور بالراحة. فوائد تناول الأطعمة الخضراء في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعضًا من أفضل المزيد

غالبًا ما يكون معظم الناس متعبين بسبب آلام الجسم المستمرة وتوتر العضلات. هذه من بين أكثر الحالات الصحية شيوعًا التي تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن يكون بسبب الجلوس لفترات طويلة أو الإجهاد أو حالات طبية أخرى. ومع ذلك ، هناك العديد من علاجات الايورفيدا التي يمكن أن المزيد

عدم تحمل الغلوتين ، المعروف أيضًا باسم مرض الاضطرابات الهضمية ، هو حالة يكون فيها الجسم غير قادر على هضم الغلوتين بشكل صحيح ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار. يمكن أن يؤدي هذا إلى مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك آلام البطن والانتفاخ والإسهال والتعب. العلاج الوحيد المزيد

يعد الزنك معدنًا أساسيًا يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك وظيفة المناعة والتئام الجروح وتخليق الحمض النووي. كما أنه ضروري لنمو الأطفال وتطورهم ، مما يجعله عنصرًا غذائيًا مهمًا يجب تضمينه في النظام الغذائي. في حين أن نقص الزنك غير شائع نسبيًا في البلدان المزيد

ارتفاع ضغط الدم (BP) ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو حالة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يتميز بالارتفاع المستمر لمستويات ضغط الدم فوق المعدل الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي وحتى الموت. المزيد