أسلوب الحياة

كنت تحاول إنقاص وزنك لعدة أشهر ، ولكن لا شيء يبدو أنه يعمل. لقد جربت كل نظام غذائي بدعة وممارسة روتينية ، لكن الوزن لن يؤتي ثماره. هذا عندما تسمع عن أحدث الاتجاهات في فقدان الوزن – الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. لكن هل هذا هو الحل الذي كنت تبحث المزيد

تخيل هذا السيناريو: أنت في حفل زفاف عائلي ، ولم يعد اللى المفضل لديك مناسبًا. تشعر بالخجل وعدم الراحة في جلدك. لقد جربت الصيام وتخطي الوجبات ، لكن لم ينجح شيء. وهنا يأتي دور النظام الغذائي الكيتوني. نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات أصبح سائدًا للأشخاص المزيد

مرض باركنسون هو حالة صحية صعبة تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية. في حين أن الأعراض الجسدية لمرض باركنسون ، مثل الرعاش والتصلب ، معروفة جيدًا ، إلا أن ارتباطها بالصحة العقلية غير مفهوم. في هذه المقالة ، الدكتور كيرثي كارانام ، استشاري الطب النفسي ، مستشفيات كير ، مدينة حيدر المزيد

عقلي يبحث دائما عن السلبية. يبدو أن عقلي يدمرني. بالكاد أستطيع فعل الأشياء التي أحبها. كل ما أفعله هو محاولة إيقاف أفكاري ، لكنني أفشل في معظم الأوقات. في كل مرة أفكر في تحقيق شيء ما ، أشعر أنني لن أكون قادرًا على تحقيقه. لست قادرًا على الاستمتاع بالمتعة الصغيرة المزيد

إذا كنت قد ذهبت إلى صالة رياضية أو انضممت إليها مؤخرًا ، فمن المحتمل أنك رأيت آلة فاخرة بالقرب من مكتب الاستقبال. الآلة الفاخرة ليست أكثر من آلة لمؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والتي تساعد الأفراد في فهم تكوين أجسامهم. يمكن أن تساعدك آلة مؤشر كتلة الجسم في كل شيء المزيد

في عالم اليوم سريع الخطى ، يمكن أن يكون الحفاظ على نظام غذائي صحي تحديًا حقيقيًا. مع الجداول الزمنية المزدحمة والوقت المحدود ، من السهل الوقوع في فخ الاعتماد على الوجبات السريعة غير الصحية أو الأطعمة الجاهزة المصنعة. ومع ذلك ، هناك حل بسيط وفعال لمساعدتك على متابعة أهدافك الغذائية: المزيد

يعتبر التسنين معلمًا مهمًا في نمو الطفل ، ولكنه قد يكون أيضًا وقتًا صعبًا لكل من الرضع وأولياء أمورهم. مع ظهور الأسنان الصغيرة من خلال اللثة ، قد يشعر الأطفال بعدم الراحة والألم والتهيج. في حين أن هناك العديد من علاجات التسنين المتاحة دون وصفة طبية ، يفضل العديد من المزيد

مع اقتراب فصل الصيف ، توفر وفرة الفاكهة الطازجة فرصة ممتازة لتنشيط صحتنا ورفاهيتنا. من بين الفوائد العديدة التي تقدمها الفواكه ، يبرز محتواها العالي من مضادات الأكسدة كعامل حاسم في تعزيز نمط حياة أكثر صحة. تلعب مضادات الأكسدة دورًا حيويًا في تحييد الجذور الحرة الضارة ، وحماية أجسامنا من المزيد

في عالم العافية والحيوية الجسدية ، غالبًا ما نجد أنفسنا نطارد أحدث بدع التمارين ، ونقوم بتعديل نظامنا الغذائي ، وندفع حدودنا لتحقيق اللياقة المثلى. ومع ذلك ، في خضم ضجيج هذه المساعي ، قد نتغاضى عن غير قصد عن ركيزة أساسية لرفاهيتنا – النوم. تحدثنا إلى خبيرنا فينود الخامس المزيد

اكتسبت نصائح مكافحة الشيخوخة الكورية شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب النتائج المذهلة التي تقدمها. يشتهر الكوريون ببشرتهم الخالية من العيوب والشباب ، والتي تُعزى إلى نظامهم الغذائي الفريد للعناية بالبشرة. العناية بالبشرة الكورية لنصائح مكافحة الشيخوخة دعنا نتعمق أكثر في النصائح الكورية لمكافحة الشيخوخة وكيف يمكنك دمجها في روتينك المزيد