يمكن أن يؤثر الصيف على شعرك ، حيث يتسبب في تلفه وجفافه وتجعده. يمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة والرطوبة المتزايدة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى تجريد شعرك من الرطوبة ، مما يجعله عرضة للتقصف والمشكلات الأخرى المتعلقة بالشعر. ومع ذلك ، مع بعض الاحتياطات البسيطة وإجراءات العناية ، يمكنك الحفاظ على شعر صحي ولامع طوال موسم الصيف. في هذه المقالة ، سوف نستكشف ثماني نصائح أساسية يجب وضعها في الاعتبار للحصول على شعر صحي خلال فصل الصيف.
احمي شعرك من الشمس
قد يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى تلف شعرك ، مما يؤدي إلى جفافه ، وبهتان لونه ، وضعف خصلاته. احمِ شعرك عن طريق ارتداء قبعة عريضة الحواف أو وشاحًا أو استخدام بخاخ الشعر الواقي من الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، حدد وقتك في ضوء الشمس المباشر ، خاصةً خلال ساعات الذروة عندما تكون الشمس أقوى.
الترطيب هو المفتاح
لا يؤثر الجفاف على جسمك فقط بل يؤثر على شعرك أيضًا. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك ، مما يعزز صحة الشعر ويمنع جفافه. عندما يكون جسمك رطبًا بشكل صحيح ، فإنه ينعكس على صحة وحيوية شعرك.
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي الصحي: كيف يمكن أن يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف
اغسلي شعرك ورطبيه بانتظام
يمكن أن يتراكم العرق والزيت الزائد على فروة الرأس خلال فصل الصيف ، مما يؤدي إلى مشاكل في فروة الرأس وشعر باهت. اغسلي شعرك بانتظام بشامبو خفيف لإزالة الأوساخ والعرق وتراكم المنتج. اتبعي ذلك باستخدام بلسم مرطب لتجديد الرطوبة واستعادة الحيوية لشعرك.
اضبطي روتين العناية بشعرك
خلال فصل الصيف ، من الضروري تكييف روتين العناية بالشعر لتلبية المتطلبات الفريدة لهذا الموسم. ضعي في اعتبارك استخدام منتجات العناية بالشعر الخفيفة مثل البلسم خفيف الوزن والبخاخات التي تترك على الشعر والتي لن تثقل شعرك. تجنبي الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف بالحرارة ودعي شعرك يجف في الهواء كلما أمكن لتقليل الضرر الناتج عن الحرارة.
يرطب ويغذي
يمكن أن تؤدي حرارة الصيف الشديدة إلى استنفاد رطوبة شعرك ، مما يجعله عرضة للجفاف والتكسر. استخدمي علاج الترطيب العميق أو قناع الشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لاستعادة الترطيب والتغذية. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان أو زيت الجوجوبا لأنها تساعد في الحفاظ على الرطوبة وتحسين ملمس الشعر.
اقرأ أيضًا: الفواكه عالية مضادات الأكسدة: دفعة صيفية لصحة أفضل
يحمي من الكلور والمياه المالحة
إذا كنت تستمتع بالسباحة خلال فصل الصيف ، فمن الضروري حماية شعرك من الآثار الضارة للكلور في حمامات السباحة أو المياه المالحة في المحيط. قبل السباحة ، بللي شعرك بالماء النظيف وضعي بلسم يترك على الشعر لتكوين حاجز وقائي. اشطفي شعرك جيدًا بعد السباحة لإزالة أي بقايا من الكلور أو المياه المالحة.
الحد من التعرض للحرارة
يمكن أن تتسبب الأدوات الساخنة مثل مجففات الشعر ومكواة تجعيد الشعر ومكواة الفرد في إحداث ضرر كبير لشعرك ، خاصةً عندما يقترن بحرارة الصيف. كلما أمكن ، احتضن تسريحات الشعر الطبيعية واترك شعرك يجف في الهواء. إذا كان لا بد من استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة ، فضع بخاخًا واقيًا للحرارة لتقليل الضرر.
تناول نظام غذائي صحي
إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية ليس مفيدًا لصحتك العامة فحسب ، بل يساهم أيضًا في صحة شعرك. قم بتضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ، مثل الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبذور. توفر هذه العناصر الغذائية اللبنات الأساسية لنمو شعر صحي وتقوية الشعر من الداخل.
باتباع هذه النصائح الثمانية الأساسية ، يمكنك الحفاظ على شعر صحي وجميل طوال فصل الصيف. إن حماية شعرك من أضرار أشعة الشمس ، والحفاظ على الترطيب المناسب ، وتعديل روتين العناية بالشعر ، وتغذية شعرك بالمنتجات المناسبة هي أمور أساسية لمكافحة الآثار الضارة لفصل الصيف على شعرك.