هل سبق لك أن اختبرت هذا الإحساس الغريب عندما بدأ جفنك فجأة بالارتعاش دون حسيب ولا رقيب؟ قد تكون الخرافات المحيطة به مألوفة لك. عندما ترتعش عينك اليمنى ، فهذه أخبار رائعة ، ولكن عندما ترتعش عينك اليسرى ، فقد يكون الأمر أسوأ. ومع ذلك ، فإن سبب ارتعاش العين يكمن وراء الخرافات وهو أكثر من حالة طبية.
يمكن أن يكون هذا الارتعاش اللاإرادي للعين ، المعروف باسم ارتعاش العين أو ارتعاش الجفن ، مزعجًا ، خاصةً عندما لا تعرف كيفية إيقافه. لكن لا تقلق ، كما الدكتور أجاي شارما ، المدير الطبي ، EyeQيساعدنا على فهم أسباب وطرق إيقاف ارتعاش العين.
أنواع مختلفة من ارتعاش العين
قال الدكتور شارما أن ارتعاش العين هو تشنج عضلي لا يمكن السيطرة عليه في الجفون. إنه نموذجي إلى حد ما ويؤثر عادة على الجفن العلوي ، ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا لكلا الجفن. وأضاف أن ثلاثة أنواع من ارتعاش العين هي الأكثر انتشارًا وهي كالتالي:
- ميوكيميا
- تشنج الجفن
- تشنج نصفي
ميوكيميا
قالت الدكتورة شارما إن ميوكيميا هي الشكل الأكثر شيوعًا من ارتعاش العين الناجم عن الأسباب المرتبطة بنمط الحياة. وهو تقلص عضلي طبيعي عفوي وهو أكثر انتشارًا في الجفون السفلية. يمر بسرعة ويمكن السيطرة عليه من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.
تشنج نصف الوجه وتشنج الجفن
قالت الدكتورة شارما: “يمكن أن تستمر حالات تشنج الجفن الشديدة لثوانٍ ودقائق وربما حتى ساعات. ويمكن أن يكون التشنج حادًا بما يكفي لإغلاق عينيك. مع وجود مشكلة طبية وراثية أساسية ، تكون هذه الحالات أكثر خطورة وقد يستلزم زيارة الطبيب “.
أسباب ارتعاش العين وعلاجها
قال الدكتور شارما أن تشوهات الدماغ أو الأعصاب يمكن أن تسبب ارتعاشًا في العين لدى نسبة صغيرة من المرضى. وتشمل هذه مرض باركنسون ، والتصلب المتعدد ، والشلل الجرس ، وخلل التوتر العضلي ، وخلل التوتر العنقي ، ومتلازمة توريت “.
بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن تسهم عوامل نمط الحياة الشائعة أيضًا في ارتعاش الجفن ، مثل الإجهاد أو النوم غير الكافي أو الحساسية.
ضغط
قالت الدكتورة شارما أن التوتر هو أحد أكثر أسباب ارتعاش العين. من الضروري التخلص من التوتر إذا لاحظت ارتعاش في العين. يمكنك الاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة أو التأمل أو محاولة القيام بأي نشاط آخر لكسر التوتر.
إجهاد العين
من الهواتف المحمولة إلى أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، نادرًا ما تتعرض عيناك للكسر من الشاشات الرقمية ، مما يؤدي إلى إجهاد العين. قد يكون هذا أيضًا سببًا لارتعاش العين. حان الوقت لأخذ فترات راحة منتظمة من شاشتك إذا كنت تقضي اليوم بأكمله أمام شاشة واحدة.
الحرمان من النوم
قد تعاني أيضًا من ارتعاش في العين إذا كنت مستريحًا أو محرومًا من النوم. أخبرني الدكتور شارما أنه من المهم الحصول على ما لا يقل عن 7-9 ساعات من النوم. يمكن لعينيك الاسترخاء من التحفيز البصري الذي تتعرض له أثناء النهار أثناء النوم. لذلك ، خذ بعض الوقت الإضافي لمنح جسمك قسطاً من الراحة.
الاستهلاك المفرط للقهوة
يكتسب جسمك الكثير من الطاقة من شرب الكثير من القهوة. إذا كان استهلاك الكافيين مفرطًا ، فحاول التقليل منه ومعرفة ما إذا كان سيحدث فرقًا.
عيون رطبة
عامل آخر لارتعاش العين هو جفاف العين ، والذي يمكن علاجه باستخدام الدموع الاصطناعية.
تنصل
تحتوي هذه المقالة على معلومات من خبير ، لكننا نوصي باستشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك للتشخيص بناءً على نوع جسمك وتاريخك الطبي.