تساعد ممارسة اليوجا على السيطرة الكاملة على العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية فى أجسادنا، كما أنها تساعد فى تقليل مستويات التوتر والقلق فى حياتنا اليومية، وفى التقرير التالى نستعرض تأثيرات ممارسة اليوجا يوميا على الجسم والصحة العامة وفقا لما نشر على موقع everydayhealth.
لماذا يجب أن تمارس اليوجا كل يوم؟
ويربط معظم الناس اليوجا بالحركة، إلا أن هذه الممارسة القديمة تمزج بين المواقف الجسدية مع تدريب التنفس والتأمل لمساعدتك على تحقيق التوازن بين العقل والجسد والروح.
7 فوائد صحية لليوجا
تشمل فوائد ممارسة اليوجا على جسمك ما يلى..
- يزيد المرونة والاستقرار
- يقوى عضلاتك وعظامك
- يحسن الموقف
- يساعد فى تقليل الآلام المزمنة
- يعزز فقدان الوزن
- يقلل من التوتر والقلق
- يحسن النوم
ينبوع المعرفة
| صحيفة حالة
| الكوره اونلاين
| موقع المسك
| نص كم
|في بي دبليو الرياضة
|موقع خبركو
|متجر مالي
|ماسنجر المسلم
|سهم نيم
|دار طيبة|تشليح السيارات بالرياض
نشكر لكم اهتمامكم وقراءتكم لخبر 7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم تابعوا اشراق العالم 24 على قوقل نيوز للمزيد من الأخبار
الجدير بالذكر ان خبر “7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم” تم اقتباسه والتعديل عليه من قبل فريق ينبوع المعرفة والمصدر الأساسي هو المعني وتم حفظ كافة حقوقه
المصدر
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.