الكالسيوم معدن أساسي للحفاظ على قوة العظام والأسنان، لكن لا يتعين عليك الاعتماد على منتجات الألبان لتلبية احتياجاتك من الكالسيوم، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا ، فهناك الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم التي يمكن أن تساعدك في تحقيق متطلباتك اليومية. فيما يلي بعض الأطعمة النباتية التي تعتبر المزيد

أثارت تصريحات الصين بأن قوات بحرية وجوية روسية ستشارك في تدريبات مشتركة بين البلدين تُجرى في الجزء الأوسط من بحر اليابان، قلقَ واشنطن التي أعلنت عن خطة دفاع عن تايوان ضد أي هجوم محتمل. وفي موقف توضيحي، قالت بكين إن هذه المناورات تهدف لتحسين التفاعل الإستراتيجي بين جيشي الصين وروسيا المزيد

فى الإجازة الصيفية ، غالبًا ما يكون الآباء متحمسون للتخطيط لقضاء عطلة مليئة بالمرح لأطفالهم، ومع ذلك، من الضروري أن نتذكر أن الصيف يجلب العديد من المخاطر الصحية للأطفال.   يشارك موقع “health kids”   خمسة احتياطات يجب على الآباء اتخاذها لضمان صحة أطفالهم وسلامتهم خلال الإجازات الصيفية.   احمِ طفلك المزيد

متابعات ينبوع العرفة: غادر الأطفال الأربعة الذين أُنقِذوا من غابة الأمازون الكولومبية المستشفى مساء الخميس بعد تلقيهم العلاج لمدة شهر في مستشفى عسكري، على ما أعلنت الجمعة الهيئة الوطنية لحماية الطفولة التي ستتولى حضانتهم موقتاً. وقالت مديرة المعهد الكولومبي لحماية الأسرة أستريد كاسيريس خلال مؤتمر صحافي أن الأطفال الأربعة “استعادوا المزيد

وذكر خبير لشبكة “سكاي نيوز” الإخبارية البريطانية، السبت، أن الأمر سيكون كارثيا بالنسبة إلى بريطانيا في حال وصول الفيروس إليها. وفي قبرص تفشى فيروس يسبب مرضا مميتا يعرف باسم “التهاب الصفاق المعدي السنوري”، قضى على مئات الآلاف من القطط منذ يناير الماضي، وفقا لجمعية معنية بها. وينتج هذا المرض بسبب المزيد