صدق أو لا تصدق ، فإن الفعل البسيط المتمثل في ممارسة أول شيء في الصباح يحدد نغمة يوم مثمر ومفيد. في هذه المقالة ، سوف نستكشف قوة التمرين في تحسين مزاجك وتقديم أفضل التمارين التي يمكن أن تساعدك على تحقيق عقلية إيجابية ليوم ناجح. كم من الوقت يجب أن تمضيه المزيد

  مرحلة الحمل من أكثر الفترات الحرجة والشاقة التي تمر بها  السيدات، فتعرضهن للتغيرات التي تحدث خلال هذه الفترة تعد حرجة بشكل ملحوظ،  ومن ضمن التغييرات هي الإمساك.   ووفقا لموقع “everydayhealth”، فإن فترة الحمل تتسبب فى شعورهن  بالكثير من التعب خلال التسعة أشهر التي يكون فيها الحمل، حيث إنها المزيد

متابعات ينبوع العرفة: أدى قصف جوي استهدف كييف ليلا إلى مقتل شخص وإصابة أربعة آخرين على الأقل، وفق ما أفادت السلطات الخميس، حيث سُمع دوي انفجارات لليلة الثالثة على التوالي التي تتعرض فيها العاصمة الأوكرانية لهجمات. وقال فيتالي كليتشكو رئيس بلدية كييف إن خدمات الطوارئ استجابت لمكالمات من مناطق سولوميانسكي المزيد

    يحظر قانون الجمارك، رقم 207 لسنة 2020، مزاولة أعمال التخليص الجمركي علي البضائع الخاصة بالغير إلا بعد الحصول علي ترخيص بذلك من مصلحة الجمارك، وتكون مدة الترخيص سنتين قابلة للتجديد، وينتهي العمل بالترخيص إذا لم يتم تجديده قبل نهاية مدته، ويجوز للمصلحة إصدار تصاريح لمعاوني المزيد