ديشا باتاني ، ممثلة بوليوود المعروفة بمظهرها المذهل ولياقة بدنية ، لفتت الأنظار مؤخرًا في اللى الأحمر عندما التقطت الصور إلى Instagram الخاص بها. جذبت الصور انتباه المعجبين وعشاق الموضة. لكن كيف تحافظ على جسدها المثالي؟ دعونا نلقي نظرة على روتين التمرين وخطة النظام الغذائي. نظام لياقة ديشا باتاني تشتهر المزيد

إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 تسببت صاعقة رعدية شديدة في وفاة 3 أشخاص، في محافظة أحد المسارحة بمنطقة جازان، وذلك مع الأمطار الغزيرة، التي شهدتها المنطقة، وشملت أغلب المحافظات والمرتفعات الجبلية. وكشفت بعض اللقطات لحظات نقل المتوفيين الـ 3 إلى المستشفى وسط حزن شديد من أهالي المنطقة.   كما المزيد

متابعات ينبوع العرفة: أكد النائب العام الأوكراني، اليوم الاثنين، أن تصريحات الرئيس الروسي فلاديمير بوتين تؤكد أن مجموعة فاغنر كانت ذراعا غير مشروعة لروسيا في الحرب. كما قال إن قوات فاغنر ارتكبت أكثر من 90 ألف جريمة حرب محتملة. وكان الرئيس الروسي ترك أمام قوات فاغنر المتمردة خيارات عدة، سواء المزيد

يعد ألم المعصم مشكلة شائعة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل أو في وظيفة تتطلب الكتابة المستمرة. يمكن أن يكون الألم منهكًا ، ويؤثر على الأنشطة اليومية ويحد من الوظائف. من خلال الانخراط في روتين تمرين مستهدف يتضمن تمارين الإطالة ومجموعة من تمارين الحركة وتقنيات التقوية ، يمكنك تخفيف الانزعاج وتعزيز المزيد

يقول كاتب العمود بصحيفة “هآرتس” الإسرائيلية عكيفا إلدار إن صبر الإدارة الأميركية على المسؤولين الإسرائيليين اليمينيين العنصريين قد نفد، وإن وزير الأمن القومي إيتمار بن غفير لن تطأ قدمه أرض السفارة الأميركية، وإن نواب حزب وزير المستوطنات بتسلئيل سموتريتش الديني العنصري لن يقوموا بمضغ النقانق في يوليو/تموز بمنزل السفير.    المزيد

إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 اندلع اشتباك عنيف بين رجلين على متن طائرة تابعة لإحدى شركات الطيران الأمريكية بسبب خلاف يعود الى إصرار أحدهم على إرجاع المقعد للخلف. وظهر أحد الأشخاص يهجم على شخص آخر ويعتدى عليه، قبل أن يتمكن عدد من الركاب من التدخل لفصل الرجلين وفض العراك.وشعر المزيد