يعد طيران الأم بمفردها مع أطفالها بمثابة كابوس بالنسبة للكثيرات، لا سيما في الرحلات الطويلة، إذ يستحوذ الملل على الأطفال من الجلوس لساعات داخل الطائرة ويستمرون في إزعاج الأم، لكن خبراء السفر لديهم نصائح لرحلة أقل إرهاقا، خاصة مع تجنب الكثير من الأخطاء الشائعة. قبل السفر هناك عدد من الأشياء المزيد

يمكن أن يؤدي اتباع نمط حياة خامل إلى العديد من المشكلات الصحية. من السمنة إلى المشاكل المتعلقة بالقلب إلى حالات التمثيل الغذائي الأخرى ، فإن عدم ممارسة التمارين أو الحركة بشكل كافٍ يمكن أن يكون ضارًا للجسم. أثناء المشي والجري من أفضل أنشطة القلب وأسهلها ، بالنسبة لأولئك المغامرين ، المزيد

أدمنت منذ خروجي من السجن -أبريل/نيسان 2019- متابعة ما يُكتب عن الربيع العربي من زاويتين: الأولى: فهم وتفسير ما جرى من مداخل علمية وأكاديمية، وهو كم كبير لا يزال يصدر منه كثير حتى الآن. أسهم الربيع العربي في تجديد الأجندة البحثية والاقترابات التي يتم من خلالها فهم المنطقة؛ إلا أن المزيد

تحتفل مصر بالذكرى العاشرة لثورة 30 يونيو، والتي غيرت مجرى تاريخها بشكل جذرى، حيث شهدت البلاد تحولات عميقة في مجالات عدة، بما في ذلك التنمية والإسكان والعمران، فخلال العشر سنوات الماضية، نجحت مصر في إقامة مئات المشروعات القومية في مختلف المجالات، ولا سيما في قطاع الإسكان وأصبحت أحلام المصريين المزيد