أثناء محاولتك الالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن ، تحتاج إلى اتخاذ خيارات ذكية لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، وإليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تشبع آلام الجوع وتكون مرضية ومنخفضة السعرات الحرارية مع دعم أهدافك في إنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع “healthshots“. 1. الفواكه والخضراوات هذه الأطعمة غنية بالعناصر المزيد

متابعات ينبوع العرفة: ذكر موقع إذاعة “توك سبورت” البريطانية، أن جماهير ليفربول أصيبت بالذعر لحظة إعلان تعاقد نادي العدالة، الذي هيط مؤخراً إلى دوري يلو السعودي مع محمد صلاح، ظناً منها أن المقصود هو هداف الفريق التاريخي في الدوري الإنجليزي الممتاز. وأضاف التقرير: اللاعب المعني لم يكن نجم ليفربول، وهو المزيد

فتح عبد الكريم مدوار رئيس رابطة دوري المحترفين الجزائري لكرة القدم اليوم الاثنين النار على رؤساء بعض الأندية ومسؤولي الاتحاد الجزائري للعبة بسبب انتقادات تلاحقه بخصوص جدول مباريات الدوري. وقال مدوار للصحفيين عقب اجتماع الجمعية العمومية العادية للاتحاد الجزائري اليوم بالعاصمة الجزائر “كان على رؤساء الأندية أن يتحدثوا حينما كانوا المزيد

ألم التهاب المفاصل والتصلب الناجم عن التهاب المفاصل وشد العضلات والتعب لا يحتاجان إلى إبعادك عن الأنشطة التي تحبها وحسب ما ذكره موقع houstonmethodist يمكن أن تساعدك هذه الإستراتيجيات العشر البسيطة في السيطرة على الانزعاج:   -على عكس ما قد يشعر به جسمك ، فإن التمارين الرياضية تساعد في الواقع المزيد

طالبت الرئاسة الفلسطينية الإدارة الأميركية بالتعامل مع مواقف رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بجدية بعد تأكيده اليوم على رفض فكرة قيام الدولة الفلسطينية، في حين اعتبرت فرنسا الاستيطان خطرا على حل الدولتين ودعت إلى وقف المشاريع الجديدة. ونقلت الإذاعة الإسرائيلية الرسمية -اليوم الاثنين- عن نتنياهو خلال جلسة مغلقة للجنة الخارجية المزيد