يمكن أن يهدد انخفاض الزنك جهاز المناعة لديك ومع تقدمنا ​​في العمر ، يكون جهاز المناعة لدينا أكثر عرضة للضعف ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، بل ومميتة. من أجل الحد من هذا الانخفاض ، من الضروري الحفاظ على مناعة صحية من خلال نظام غذائي غني بالمواد المزيد

متابعات ينبوع العرفة: كشفت السلطات التونسية أن رجلاً يعاني من اضطرابات نفسية طعن شرطياً بالقرب من سفارة البرازيل في تونس، اليوم الاثنين، وأكد شهود أن الشرطة انتشرت بكثافة في المنطقة وطوق الموقع. وذكرت وزارة الداخلية التونسية في بيان أن الرجل طعن الشرطي بآلة حادة أثناء سؤاله عن أسباب وجوده بمحيط المزيد

لم يعد “الطبخ” مجرد روتين يومي نمارسه من أجل إعداد أشهى الأطعمة، وإنما له باب آخر هو إشاعة الجمال والدفء في الكتابة الإبداعية، حيث استخدم فعل الطهي بمكوناته ومقاديره الدقيقة وروائحه النفاذة لتمرير الحكايات المرتبطة غالبا بالوحدة والفقد والحزن. ترسل القاصة المصرية هبة الله أحمد في كتابها “ثورة الفانيليا.. رسائل المزيد

ناقشت لجنة الإدارة المحلية بمجلس النواب برئاسة النائب أحمد السجيني، خلال اجتماعها المنعقد اليوم الإثنين، بحضور اللواء عصام سعد إبراهيم، محافظ أسيوط، طلب إحاطة مقدم من النائب علاء سليمان بشأن عدم استكمال معظم المرافق (غاز طبيعي – خدمات صحية – إنارة) بمدينة 30 يونيو – مركز أسيوط – محافظة المزيد

غالبًا ما يجلب موسم الصيف الفرح والاسترخاء والشعور بالتجدد، ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأفراد ، يمكن أن يجلب هذا الموسم أيضًا إحساسًا بالخمول والضعف، إذا وجدت نفسك تعاني من نقص في الطاقة خلال أشهر الصيف ، فلا تخف ، لأنك لست وحدك. فيما يلى وفقا لموقع ” OnlyMyHealth”  فيما المزيد

متابعات ينبوع العرفة: تعرّض لاعب حارس المنتخب الليبي ونادي الاتحاد المحلّي، معاذ اللافي إلى اعتداء مسلّح في العاصمة طرابلس من قبل أطراف مجهولة، في حادثة كادت تودي بحياته وفجرّت غضبا واسعا. وبحسب وسائل إعلام محلية، تعرّض اللاعب إلى مضايقات من طرف دورية أمنية استوقفته فجر السبت عندما كان عائدا إلى المزيد

إذا كنت في أي وقت من الأوقات حول أفراد متحمسين للياقة البدنية والتمارين الرياضية ، فمن المحتمل أنك لاحظت هوسهم بالبروتين. يبدو أن حياتهم تدور حول تناول البروتين ، ويعطونه الأولوية في نظامهم الغذائي. أحد المناظرات الشائعة في مجتمع اللياقة البدنية هو ما إذا كان من الأفضل تناول البروتين قبل المزيد