ارتفاع سكر الدم وعدم السيطرة عليه يؤديان إلى مضاعفات على المدى البعيد، مثل مشاكل الأعصاب والشبكية وفشل الكلى. ونقدم هنا مجموعة من التمارين للمساعدة في خفضه والسيطرة عليه. يساعد التمرين المنتظم على التحكم في وزن الجسم وتنمية العضلات وتحسين مستويات الأكسجين في الدم وتنظيم تدفق الدم. وهناك حقيقة أخرى مثيرة المزيد

“ينبوع المعرفة” اقتباسات الاقتصاد: سجلت أسعارالنفط اليوم الإثنين 79.62 دولار للبرميل للعقود الآجلة لخام القياس العالمى برنت، كما سجلت العقود الآجلةلخام غرب تكساس الوسيط الأمريكى 75.99 دولار.   وقال كلاوديو ديسكالتسي، الرئيس التنفيذي لشركة النفط والغاز الإيطالية “إيني”، إنه لا يتوقع حدوث أي “صدمات كبيرة” في أسواق الطاقة المزيد

أكد النائب حازم الجندي، عضو الهيئة العليا لحزب الوفد، أن قرارات الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم، أثلجت صدور كافة عمال مصر، وعكست حرص الرئيس على توفير الحماية اللازمة لكل فئات المجتمع المصري، من خلال الوقوف على مشكلاتهم وتقديم الحلول اللازمة، مع توفير قدر كبير من الدعم والرعاية التى تمكنهم المزيد

وليس أمام موسى غير البقاء حائراً وسط الصخور في منجم “الخناق” نحو 170 كم شمال مدينة دنقلا، يتأمل واقع مظلم يحدق به ورفاقه المعدنيين، بعد أن أوشكت موادهم الغذائية والمياه التي بحوزتهم على النفاد، في حين لم تكن العودة إلى عائلته في إقليم كردفان غربي البلاد ممكنة، إذ توفقت معظم المزيد

قد تكون مصاعب الأبوة والأمومة اليوم أكثر مع نشأة الأطفال في عصر رقمي، على عكس أي مرحلة زمنية أخرى في التاريخ. فكيف نتأكد من أن الوقت الذي يقضونه أمام الشاشة لا يفسد قدراتهم؟ وكيف نحميهم من مشاهدة المواد الإباحية؟ وكيف نعرف إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تدمر احترامهم لذواتهم؟ في المزيد

“ينبوع المعرفة” اقتباسات الاقتصاد: أكدت ليلى سرحان – المدير الإقليمي ونائب رئيس مجلس الإدارة لقيادة أعمال شركة فيزا في شمال أفريقيا ودول المشرق وباكستان أن الشركة لديها خطط للتوسع في السوق المصرى وخصوصا في مجال المدفوعات، كما تولي فيزا اهتمام كبير للشركات الصغيرة والمتوسطة ورواد الأعمال فإنها تتيح حلول المزيد

أحال المستشار أحمد سعد، وكيل أول مجلس النواب، (4) قرارات جمهورية باتفاقيات دولية إلى اللجان النوعية المختصة.   1. قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم 143 لسنة 2023 بشأن الموافقة على اتفاقية إنشاء المنظمة الدولية للمساعدات الملاحية البحرية الموقعة فى 26 يناير 2022 فى باريس، للجنة النقل المزيد

إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 إشراق العالم 24-متابعات: يجرى أحمد يوسف، لاعب فريق إنبى، اختبارا طبيا أخيرا لتحديد موقفه من مباراة الداخلية القادمة، وذلك بعد شكواه من العضلة الخلفية وخروجه مصاباً فى مباراة الاتحاد السكندرى الماضية فى ربع نهائي كأس رابطة الأندية المحترفة، والتى انتهت بفوز سيد المزيد