تخيل أنك تمارس روتينك اليومي عندما تشعر فجأة بإرهاق شديد وضعف وبشرة شاحبة. قد تشير هذه الحوادث اليومية إلى حالة تسمى الثلاسيميا.
تلعب التغذية السليمة دورًا حيويًا في إدارة مرض الثلاسيميا ودعم الصحة العامة. في هذه المقالة ، سوف نستكشف ماهية مرض الثلاسيميا ، وتأثير العمر على خطر الإصابة بالثلاسيميا ، ونقدم نصائح غذائية مهمة مصممة خصيصًا لمرضى الثلاسيميا.
ما هو مرض الثلاسيميا؟
وفق الدكتور فان مادهوري ، استشاري أول ، طبيب أمراض النساء والتوليد ، مستشفى أبولو كرادل والأطفال ، جايانجار ، بنغالور ، “الثلاسيميا هي حالة وراثية تتميز بانخفاض أو إنتاج غير طبيعي للهيموجلوبين ، وهو البروتين المسؤول عن توصيل الأكسجين إلى خلايا الدم الحمراء.” هناك نوعان رئيسيان من الثلاسيميا: ثلاسيميا ألفا وثلاسيميا بيتا ، ولكل منهما درجات متفاوتة من الشدة. غالبًا ما يتطلب مرض الثلاسيميا الكبرى ، وهو أشد أشكاله ، عمليات نقل دم منتظمة للحفاظ على مستويات الهيموجلوبين الصحية.
تأثير العمر على مخاطر الثلاسيميا
وفق الدكتورة سوميا راغافان ، أخصائية أمراض النساء والتوليد ، مستشفى أبولو كرادل والأطفال ، تشيناي ، “على الرغم من أن مرض الثلاسيميا يؤثر على الأفراد من كلا الجنسين ، إلا أن هناك قلقًا متزايدًا بين النساء اللائي يخططن للحمل بعد سن الثلاثين”. نظرًا لأن الأفراد المصابين بالثلاسيميا ينتقلون إلى مرحلة المراهقة والبلوغ ، فقد يواجهون تحديات إضافية بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة الحمل الزائد للحديد والحاجة إلى الإدارة مدى الحياة. تصبح التغذية السليمة أكثر أهمية لدعم الصحة العامة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات.
اقرأ أيضا: اليوم العالمي للثلاسيميا 2020: فهم أعراض وأنواع وأسباب ومضاعفات مرض الثلاسيميا
نصائح غذائية لمرضى الثلاسيميا
حسب نيها سريفاستافا ، استشاري وأخصائي تغذية في مستشفى إيفوري في نويدا الكبرى ، ينصح مرضى الثلاسيميا بتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالحديد للوقاية من المضاعفات المحتملة. إن دور التغذية له أهمية قصوى في المساعدة على شفاء مرضى الثلاسيميا وحمايتهم من الشدائد. يعتبر الكالسيوم معدنًا أساسيًا للحفاظ على قوة العظام وخفة الحركة ، وله أهمية قصوى.
السعرات الحرارية الكافية والمغذيات الكبيرة
غالبًا ما يحتاج مرضى الثلاسيميا إلى مزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لدعم احتياجاتهم المتزايدة من الطاقة والصحة العامة. استهلك نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على كميات كافية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية. استشر خبيرًا لتحديد المبالغ المناسبة لاحتياجاتك الخاصة.
الأطعمة الغنية بالبروتين
البروتين ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. قم بتضمين اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والبقوليات ومنتجات الألبان ومصادر البروتين النباتي في نظامك الغذائي.
المغذيات الدقيقة الأساسية
قد يعاني مرضى الثلاسيميا من نقص غذائي معين. تأكد من تناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 والكالسيوم. يمكن لأخصائي الرعاية الصحية توجيه المكملات إذا لزم الأمر.
https://www.youtube.com/watch؟v=wr_Hs6Q_lC0
الترطيب وتناول السوائل
الترطيب المناسب مهم للأفراد المصابين بالثلاسيميا للحفاظ على الدورة الدموية الصحية. تأكد من تناول السوائل بشكل كافٍ من خلال:
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم. البقاء رطبًا يساعد على منع المضاعفات ويدعم الصحة العامة.
- الحد من استهلاك الكافيين والكحول ، حيث يمكن أن تؤدي إلى الجفاف وتتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية.
المراقبة المنتظمة
المراقبة المنتظمة لمستويات الحديد والصحة العامة والحالة التغذوية ضرورية لمرضى الثلاسيميا. استشر أخصائي رعاية صحية ، مثل اختصاصي أمراض الدم أو اختصاصي تغذية مسجل ، والذي يمكنه تقديم التوجيه والدعم الشخصي.
[Disclaimer: The information in this article is provided by a registered medical practitioner. However, we recommend you consult your healthcare provider for accurate diagnosis and treatment.]
حقوق الصورة: Freepik
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.