ضيق التنفس أو ضيق التنفس من أعراض أمراض القلب أو الرئة ، لكن هذا غير صحيح في جميع الحالات. يمكن أن يكون أحد المؤشرات على أنك قد تعاني من القلق. بحسب ال منظمة الصحة العالمية (WHO)، 301 مليون شخص كانوا يعيشون مع اضطرابات القلق في عام 2019. يمكن أن يظهر بطرق مختلفة ، بما في ذلك نوبات الهلع ، والرهاب ، واضطراب القلق العام (GAD) ، من بين أمور أخرى. ضيق التنفس المرتبط بالقلق هو مجرد واحد من العديد من أعراض القلق ، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياة الفرد.
كيف يرتبط ضيق التنفس بالقلق؟
كانوار ، أخصائي أمراض الرئة ، استشاري أول ومستشار ، قسم أمراض الرئة ، مستشفى فورتيس ، دلهييشارك المعلومات مع متابعيه على انستجرام. وقال في مقطع فيديو: “ليس من الضروري دائمًا إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ، فأنت مصاب بمرض في القلب أو الرئة. وهناك أسباب مختلفة لذلك ، بما في ذلك السمنة”.
يمكن أن تكون السمنة عاملاً مساهماً في ضيق التنفس. يمكن أن تتسبب السمنة في أن تعمل الرئتان بجهد أكبر لتزويد الجسم بالأكسجين ، مما قد يؤدي إلى ضيق التنفس. لذلك ، فإن الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض ضيق التنفس.
اقرأ أيضا: #MentalHealthMatters: لماذا لدي أفكار سلبية في ذهني؟
وأضاف: “لكن في كثير من الناس ، وخاصة عند الشباب وفي كثير من الأحيان عند الفتيات ، يمكن أن يكون ضيق التنفس بسبب القلق”. دراسة نشرتها المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة وذكر أن هناك علاقة قوية بين القلق وأعراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك ضيق التنفس.
وأوضح الدكتور كانوار أن بعض الأشخاص قد يتعرضون لنوبات يشعرون فيها بضيق في التنفس ، بينما قد يأخذ آخرون نفسًا عميقًا يبدو وكأنه نفس عميق.
تشخبص
نظرًا لأن ضيق التنفس مرتبط بالقلب والرئتين ، يتم إجراء الاختبارات التشخيصية مثل وظائف الرئة أو التصوير الإشعاعي. في كثير من الأحيان لا تظهر هذه الاختبارات التشخيصية أي نتيجة. في هذه الحالات ، يرتبط تشخيص الأعراض بشكل عام بالقلق ، وقد تسمى الحالة بضيق التنفس النفسي “.
أعراض ضيق التنفس المرتبط بالقلق
قد تشمل أعراض ضيق التنفس النفسي المنشأ ما يلي:
- ضيق التنفس
- تنفس سريع
- ضيق أو ألم في الصدر
- دوخة
- الشعور بالاختناق
من المهم ملاحظة أن هذه الأعراض يمكن أن تكون موجودة أيضًا في حالات طبية أخرى ، مثل القلق أو الحساسية أو الالتهاب الرئوي أو انخفاض ضغط الدم. لذلك يوصى باستشارة أخصائي الرعاية الصحية من أجل التشخيص والعلاج المناسبين.
اقرأ أيضا: #MentalHealthMatters: كيف تؤثر أمراض الصحة العقلية على شخصيتك
كيف تعالج ضيق التنفس المرتبط بالقلق؟
الخطوة الأولى في علاج ضيق التنفس المرتبط بالقلق هي معالجة القلق الأساسي. قال الدكتور كانوار: “نحاول طمأنة المرضى بأنهم بخير ، بينما في بعض الحالات ، نحتاج إلى إعطائهم أدوية مضادة للقلق أيضًا”. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد تمارين التنفس وأساليب الاسترخاء والتمارين المنتظمة في تحسين التنفس وتقليل أعراض القلق.
خاتمة
يمكن أن يكون ضيق التنفس المرتبط بالقلق تجربة مخيفة ، وقد يتردد الأفراد الذين يعانون منه في طلب المساعدة الطبية خوفًا من تشخيص إصابتهم بمرض خطير. ومع ذلك ، من الضروري التماس العناية الطبية لاستبعاد أي حالات طبية خطيرة ، مثل أمراض القلب أو الرئة.
اعتمادات الصورة: freepik
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.