إذا لاحظت وجود أوردة متضخمة وملتوية ومنتفخة في ساقيك وقدميك ، فقم بفحص نفسك بحثًا عن الدوالي. تُعرف أيضًا باسم الأوردة العنكبوتية ، وهي ناتجة عن ضعف أو تلف الصمامات في الأوردة التي تمنع تدفق الدم بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الأوردة. يؤدي هذا إلى انتفاخ الأوردة وانتفاخها ، مما يؤدي إلى انتفاخات تشبه الحبل الأزرق أو الأرجواني على سطح الجلد.
التحدث مع فريق تحرير OnlyMyHealth ، الدكتور شعيب باداريا ، مدير اختصاصي الدوالي ، مستشفى ومركز الأبحاث جاسلوك، يقول ، “غالبًا ما تكون الدوالي مصحوبة بأعراض ، مثل الوجع ، والألم ، والتورم ، والتعب في الساقين.” تظهر بشكل أكثر شيوعًا عند النساء وكبار السن وغالبًا ما تكون نتيجة العمر أو الجينات أو الحمل أو السمنة أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. بعد قولي هذا ، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها عن الدوالي وطرق الوقاية من تفاقمها.
اقرأ أيضا: يمكن أن يكون تورم الساق علامة على تجلط الأوردة العميقة: متى يجب أن تشعر بالقلق؟
الأسباب
يمكن أن تساهم عدة عوامل في تطور الدوالي. وتشمل هذه:
الصمامات الضعيفة أو التالفة
تحتوي الأوردة في أجسامنا على صمامات أحادية الاتجاه تساعد في التحكم في تدفق الدم نحو القلب. في حالة ضعف الصمامات أو تلفها ، يمكن أن يتجمع الدم في الأوردة ويتسبب في تضخمها والتواءها.
عمر
مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن تفقد الأوردة مرونتها ، مما يؤدي إلى تمددها وتصبح أكثر عرضة للتلف.
علم الوراثة
قد يرث بعض الأشخاص ضعف الصمامات الوريدية أو يميلون إلى الإصابة بضعف الأوردة ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
جنس
النساء أكثر عرضة للإصابة بالدوالي من الرجال. هذا بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وانقطاع الطمث.
حمل
أثناء الحمل ، يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد على الأوردة في الحوض إلى ظهور الدوالي في الساقين.
بدانة
يمكن أن يؤدي حمل الوزن الزائد إلى الضغط على أوردة الساقين ، مما يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
يمكن أن يؤدي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة الضغط على الأوردة ، مما يؤدي إلى الإصابة بالدوالي.
اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم: 6 أشياء يمكن أن تؤثر على الفور في مستويات ضغط الدم لديك
هل الدوالي مهددة للحياة؟
يقول الدكتور شعيب باداريا: “لا تعتبر الدوالي بشكل عام حالة مهددة للحياة. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب عدم الراحة والألم والتورم في المنطقة المصابة. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الدوالي إلى مضاعفات مثل تقرحات الجلد والنزيف والجلطات الدموية “.
يمكن أن تكون جلطات الدم في الأوردة خطيرة إذا تحطمت وانتقلت إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الرئتين ، مسببة انسدادًا رئويًا.
وفقًا للدكتور باداريا ، في حالات نادرة ، يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة مثل تجلط الأوردة العميقة (DVT) أو القصور الوريدي ، ولهذا السبب إذا لاحظت أي أعراض أو مضاعفات غير عادية تتعلق بالدوالي ، فمن المهم التماس العناية الطبية العاجلة .
طرق لمنع تفاقم الدوالي
على الرغم من عدم وجود طرق مؤكدة لمنع توسع الأوردة ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في منعها من التفاقم. يشارك الدكتور باداريا بعض النصائح المفيدة:
تمرين منتظم: تساعد التمارين الرياضية في تحسين تدفق الدم ويمكن أن تقلل الضغط في الأوردة.
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة الضغط على الأوردة وتفاقم الدوالي.
ارتداء الجوارب الضاغطة: تساعد الجوارب الضاغطة في دفع الدم إلى قلبك.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: حاول أن تأخذ فترات راحة وتتحرك خلال النهار إذا جلست أو وقفت لفترات طويلة لتحفيز تدفق الدم.
رفع ساقيك: يمكن أن يساعد رفع ساقيك فوق مستوى قلبك لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات يوميًا في تقليل التورم والضغط في الأوردة.
ممارسة الوضعية الجيدة: تجنب عقد ساقيك عند الجلوس ، وحاول ألا تضغط كثيرًا على ساق واحدة.
اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يمنع تناول نظام غذائي منخفض الملح احتباس السوائل والتورم.
خاتمة
بالنسبة لمعظم الناس ، تعتبر الدوالي من المشاكل التجميلية. نظرًا لمظهره الأرجواني المزرق ، فإن العديد من الأفراد يجدون أنه مثير للاشمئزاز. ومع ذلك ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تصبح أيضًا مشكلة صحية مزعجة ، مما يؤدي إلى ثقل الساقين أو تقلصات في أسفل الساقين (ربلة الساق). ومع ذلك ، من الأفضل زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك والبحث عن العلاج الطبي المناسب. إدارة وزنك ، وتناول نظام غذائي صحي ، وارتداء الجوارب الضاغطة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمنع حدوث مضاعفات. تذكر ، إذا كنت تعاني من أي أعراض كبيرة ، مثل تقرحات الجلد أو جلطات الدم ، فمن الضروري التحدث مع طبيبك.