انتقلت روشني تشوبرا ، الممثلة الهندية الشهيرة ومقدمة البرامج التلفزيونية ، مؤخرًا إلى Instagram لمشاركة أسرارها في الحصول على عظام منحوتة من خلال تمارين يوغا الوجه. في مقطع انستغرام آسر وغني بالمعلومات ، عرضت Roshni سلسلة من تمارين الوجه التي يمكن أن تساعد في تحسين وتحديد عظام الوجنتين ، وتقدم لمتابعيها بديلاً طبيعياً لعمليات التجميل.
اكتسبت يوجا الوجه شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة ، وذلك بفضل قدرتها على تناسق وشد عضلات الوجه ، مما يؤدي إلى ظهور أكثر شبابًا وأكثر تحديدًا. لطالما كانت روشني تشوبرا ، المعروفة ببشرتها الخالية من العيوب وابتسامتها المشرقة ، من المدافعين عن ممارسات التجميل الشاملة ، وقدمت بكرة Instagram الخاصة بها لمحة عن روتين اليوغا الشخصي لوجهها.
في البكرة ، بدأت Roshni بشرح أهمية تدفئة عضلات الوجه قبل البدء في التمارين. اقترحت التنصت بلطف وتدليك الخدين وخط الفك لزيادة الدورة الدموية وتعزيز الاسترخاء. تساعد هذه الخطوة في تحضير الوجه للتمارين اللاحقة وتضمن أفضل النتائج.
استهدفت التمارين التي أظهرتها Roshni Chopra مناطق محددة من الوجه ، مع التركيز بشكل أساسي على عظام الخد. تضمنت إحدى التمارين نفخ الخدين وإمساك الهواء بالداخل لبضع ثوانٍ قبل إطلاقه. يهدف هذا التمرين إلى تقوية عضلات الخد والمساعدة في رفع وتحديد عظام الوجنتين بمرور الوقت.
اقرأ أيضًا: هل تريد تمزيق الدهون؟ إليكم سر جسد هريثيك روشان المرغوب
تمرين آخر عرضته Roshni يتطلب متابعة الشفاه ودفعها للخارج ، مما يخلق مقاومة بالأصابع. تستهدف هذه الحركة المحددة العضلات الموجودة حول الفم والوجنتين ، مما يساهم في الحصول على مظهر أكثر نحتًا وانحناءًا.
وأكدت روشني على أهمية الاتساق والانتظام عند ممارسة تمارين يوجا الوجه. مثل أي نظام لياقة ، قد تستغرق النتائج وقتًا حتى تصبح ملحوظة ، ولكن مع التفاني والمثابرة ، يمكن للمرء أن يحقق النتائج المرجوة. كما شجعت أتباعها على الجمع بين هذه التمارين ونمط حياة صحي ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وترطيب مناسب ، من أجل صحة الجلد بشكل عام.
حظيت بكرة Instagram الخاصة بـ Roshni Chopra حول تمارين اليوغا للوجه من أجل عظام الوجنتين المنحوتة باهتمام وتقدير واسع النطاق من متابعيها. أعرب الكثيرون عن حماسهم لدمج هذه التمارين في روتينهم اليومي ، مستوحاة من نهج روشني الطبيعي للجمال والرفاهية.
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.