تجلب الرياح الموسمية الفرح والراحة لكثير من الناس من الحرارة الحارقة. لكن هناك الجانب الآخر منها. يعاني الناس من أمراض مختلفة بسبب الظروف المواتية التي تتعرض لها الفيروسات والبكتيريا خلال هذا الوقت. واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا هي مشاكل الجهاز التنفسي والسعال. هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تم تجربتها واختبارها والتي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال وتوفير الراحة التي تشتد الحاجة إليها.
أسباب السعال خلال موسم الرياح الموسمية
اصابات فيروسية
خلال الرياح الموسمية ، تميل العدوى الفيروسية ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، إلى أن تكون أكثر انتشارًا. غالبًا ما تظهر هذه العدوى مع أعراض ، مثل السعال والعطس والتهاب الحلق والاحتقان. تسهل مياه الأمطار والرطوبة بقاء الفيروسات وانتشارها ، مما يؤدي إلى زيادة معدلات انتقال العدوى.
الربو
قد يجد الأفراد المصابون بالربو أن أعراضهم تتفاقم خلال موسم الرياح الموسمية. يمكن أن تؤدي مستويات الرطوبة المرتفعة ، إلى جانب نمو العفن ، إلى نوبات الربو ، مما يؤدي إلى السعال والصفير وضيق التنفس.
الحساسية
تجلب الرياح الموسمية أيضًا زيادة في المواد المسببة للحساسية ، مثل حبوب اللقاح وجراثيم العفن وعث الغبار. وفق وجهات نظر أوسونغ للصحة العامة والبحوثوالأعاصير والأمطار الغزيرة تزيد من أمراض الحساسية عدا الربو. قد يعاني الأشخاص المعرضون للحساسية من السعال نتيجة استجابة جهاز المناعة لديهم لهذه المحفزات. غالبًا ما يكون السعال التحسسي مصحوبًا بحكة ، وعيون دامعة ، واحتقان بالأنف.
مهيجات الجهاز التنفسي
يمكن أن تتسبب الرطوبة في الهواء أثناء الرياح الموسمية في زيادة الملوثات والمهيجات المحمولة جواً. يمكن أن يؤدي الدخان وانبعاثات المركبات والملوثات الداخلية ، مثل الغبار والعفن ، إلى تهيج الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى استمرار السعال.
العلاجات المنزلية للسعال
حافظ على رطوبتك
شرب الكثير من السوائل الدافئة مثل شاي الأعشاب والشوربات والماء الدافئ بالعسل يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف المخاط ، مما يسهل طرده. يحافظ الماء أيضًا على رطوبة الممرات التنفسية ، مما يقلل من نوبات السعال.
الغرغرة بالمياه المالحة
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، فإن عملية الغرغرة بالماء تبشر بالخير في تخفيف الأعراض وحتى منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، المعروفة باسم نزلات البرد. قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ، وقم بالغرغرة لمدة 30 ثانية ، ثم ابصق الخليط.
استنشاق البخار
يمكن أن يساعد استنشاق البخار في ترطيب الممرات التنفسية وتقليل الاحتقان وتخفيف السعال. تحتاج إلى إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت شجرة الشاي إلى الماء الساخن ، وتغطية رأسك بمنشفة ، واستنشاق البخار لمدة 10-15 دقيقة.
العسل والزنجبيل
تم استخدام مزيج من العسل والزنجبيل على مر العصور لتهدئة السعال. دراسة واردة في المجلة عيادات طب الأطفال في أمريكا الشمالية اكتشف تأثير العسل على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وأكبر الذين يعانون من السعال نتيجة التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
كشفت النتائج أن تناول ما يصل إلى ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم لا يقلل السعال الليلي فحسب ، بل يحسن نوعية النوم أيضًا. امزج ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوله مرتين في اليوم.
تولسي
تمتلك أوراق تولسي خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في مكافحة أعراض السعال والبرد. للحصول على الفوائد ، قم بغلي حفنة من أوراق التولسي في الماء ، وقم بتصفيتها ، وشرب الخليط بعد إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
https://www.youtube.com/watch؟v=vGKrUMVA-ek
خاتمة
قد يكون السعال أثناء الرياح الموسمية مزعجًا ، ولكن مع بعض العلاجات المنزلية البسيطة ، يمكنك أن تجد الراحة وتحمي صحة الجهاز التنفسي. تذكر أن تحافظ على ممارسات النظافة الجيدة ، مثل غسل يديك بشكل متكرر ، وتغطية فمك وأنفك أثناء السعال أو العطس ، وتجنب الأماكن المزدحمة خلال موسم الرياح الموسمية.
إذا استمر السعال أو ازداد سوءًا ، فمن المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على التشخيص المناسب والمزيد من الإرشادات. من خلال اتخاذ تدابير وقائية ودمج هذه العلاجات الطبيعية ، يمكنك ضمان تجربة أفضل للرياح الموسمية ، خالية من إزعاج السعال.
[Disclaimer: This article is for informational purposes only. Consult your healthcare provider to get a thorough diagnosis and treatment as per your health needs.]
اعتمادات الصورة: freepik
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.