السعال من الأعراض الشائعة التي تصاحب غالبًا التهابات الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا. بينما تميل معظم السعال إلى الشفاء من تلقاء نفسها في غضون أسابيع قليلة ، قد يعاني بعض الأفراد من السعال المستمر حتى بعد زوال العدوى. تُعرف هذه الحالة بسعال ما بعد العدوى. إذا كنت تتعامل مع سعال مستمر بعد عدوى بالجهاز التنفسي ، فإليك كيفية علاجه في المنزل.
ما هو سعال ما بعد العدوى؟
السعال التالي للعدوى هو نوع من السعال الذي يحدث بعد عدوى الجهاز التنفسي الحادة ، مثل البرد أو الأنفلونزا. يمكن أن يستمر لعدة أسابيع أو حتى أشهر بعد حل العدوى الأولية. عادة ما يكون السعال جافًا ومزعجًا ، مما يسبب عدم الراحة والاضطراب في الحياة اليومية. يُعتقد أنه يحدث بسبب التهاب وتهيج المسالك الهوائية الناجم عن العدوى السابقة.
كيفية علاج سعال ما بعد العدوى في المنزل
وفق الصحة في جامعة كاليفورنيا، يمكن علاج السعال بعد العدوى بالعلاجات المنزلية. إليك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها.
حافظ على رطوبتك
شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في إفراز المخاط الرقيق وتهدئة الحلق ، حسب الخدمات الصحية الوطنية (NHS) في المملكة المتحدة. يمكنك اختيار السوائل الدافئة ، مثل شاي الأعشاب أو الماء الدافئ بالعسل أو المرق لتوفير راحة إضافية.
استخدم المرطب
يمكن أن تساعد إضافة الرطوبة إلى الهواء في تخفيف جفاف الحلق وتقليل السعال. يمكنك التفكير في استخدام جهاز ترطيب أو الاستحمام بالبخار للاستفادة من تأثير الترطيب.
الغرغرة بالمياه المالحة
الغرغرة بالماء المالح يمكن أن توفر الراحة من السعال. للحصول على الفوائد ، تحتاج إلى خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح بالماء الدافئ والغرغرة بالمحلول.
العسل والليمون
يُمزج العسل وعصير الليمون الطازج في الماء الدافئ ويشربه. العسل له خصائص مهدئة ، بينما الليمون يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان وإعطاء نكهة لطيفة. يمكنك استخدام الليمون الساخن والعسل ، مع التأكد من عدم إعطائه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، وفقًا لـ NHS UK.
تجنب المهيجات
يجب الابتعاد عن الدخان والعطور القوية والمهيجات التي يمكن أن تؤدي إلى السعال أو تفاقم الأعراض. من المهم خلق بيئة تساعد على الشفاء وتقليل المزيد من التهيج.
ممارسة النظافة الجيدة
اغسل يديك بانتظام لمنع انتشار أي فيروسات أو بكتيريا باقية. يمكن أن يساعد هذا في تقليل خطر الإصابة مرة أخرى وربما يخفف من أعراض السعال.
استراحة
ذكرت NHS UK أن أخذ قسط كافٍ من الراحة أمر بالغ الأهمية حتى يتعافى الجسم. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وامنح نفسك وقتًا للاسترخاء والتعافي.
https://www.youtube.com/watch؟v=vGKrUMVA-ek
الأدوية الافراط في مكافحة
قد توفر بعض مثبطات السعال أو طارد البلغم دون وصفة طبية راحة مؤقتة من السعال التالي للعدوى. ومع ذلك ، من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي دواء ، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أو تتناول أدوية أخرى.
خاتمة
قد يكون التعامل مع سعال ما بعد العدوى أمرًا محبطًا ، ولكن بالصبر والنهج الصحيح ، يمكنك إدارته وعلاجه بفعالية في المنزل. إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، فمن المستحسن طلب المشورة الطبية. من خلال الاعتناء بنفسك واتباع هذه العلاجات المنزلية ، يمكنك تقليل الشعور بعدم الراحة وتعزيز التعافي بشكل أسرع من السعال التالي للعدوى.
[Disclaimer: This article is for informational purposes only. Consult your healthcare provider to get a thorough diagnosis and treatment as per your health needs.]
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.