قلع الأسنان أمر شائع يعاني منه العديد من الأفراد في مرحلة ما من حياتهم ، بغض النظر عن العمر. سواء كانت عملية إزالة ضرس العقل ، أو زرع الأسنان ، أو قلع الأسنان المتسوسة ، فإن الرعاية المناسبة بعد قلعها تلعب دورًا مهمًا في عملية الشفاء. أحد الجوانب الأساسية للتعافي هو اتباع نظام غذائي لقلع الأسنان يتكون أساسًا من الأطعمة اللينة. هذه الأطعمة لطيفة على موقع الخلع ، وتقلل من خطر الانزعاج وتعزز الشفاء.
في هذه المقالة ، الدكتورة إيشا بيسلا ، تقويم الأسنان ، كلية الطب كالبانا شاولا ، كارنال يشرح ما يجب أن تكون الفجوة المثالية بين الوجبات والأطعمة اللينة المناسبة لنظام قلع الأسنان.
ما الذي يجب أن تكون الفجوة الزمنية بين الوجبات؟
بعد قلع الأسنان ، من المهم أن تمنح فمك وقتًا للراحة والشفاء قبل تناول أي طعام أو شراب. سيقدم طبيب الأسنان أو جراح الفم تعليمات محددة حول الفجوة الزمنية المثالية بين الوجبات. بشكل عام ، يوصى بالانتظار لمدة ساعة إلى ساعتين على الأقل بعد الخلع قبل محاولة تناول الطعام. هذا يسمح للنزيف الأولي بالهدوء ويوفر فرصة لتكوين جلطة دموية في موقع الاستخراج ، وهو أمر حاسم للشفاء المناسب. سيساعد الالتزام بالفجوة الزمنية الموصى بها في تقليل مخاطر حدوث مضاعفات وضمان التعافي السلس.
الأطعمة اللينة إلى الشراهة
إليك سبعة أطعمة طرية أوصى بها الطبيب.
1) شوربة
الحساء خيار دافئ ومهدئ يوفر الترطيب والتغذية الضروريين. اختر أصنافًا صافية أو مخلوطة ليست شديدة السخونة ، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة الزائدة إلى تهيج موقع الاستخراج.
مثال: سيوفر وعاء من حساء الدجاج المصنوع منزليًا من الخضار المطبوخة جيدًا مزيجًا متوازنًا من البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات.
اقرأ أيضا: ضروس العقل المتأثرة: ما هي؟ هل يجب عليك إزالتها؟
2) عصائر
العصائر هي خيار متعدد الاستخدامات ومناسب لنظام قلع الأسنان. امزج مزيجًا من الفاكهة واللبن والحليب. تجنب استخدام البذور أو المكسرات التي يمكن أن تعلق في موقع الاستخراج.
مثال: يمكن أن يوفر عصير منعش مصنوع من الموز الناضج والفراولة ومغرفة من الزبادي والحليب علاجًا مليئًا بالعناصر الغذائية ولطيفًا في موقع الاستخلاص.
3) البطاطس المهروسة
البطاطس المهروسة هي طعام كلاسيكي مريح ولطيف على منطقة الشفاء. اختر البطاطس العادية أو المهروسة قليلًا بدون أي مكونات مقرمشة مضافة. أنها توفر ملمسًا ناعمًا وهي مصدر جيد للكربوهيدرات وبعض العناصر الغذائية.
مثال: يمكن أن تكون البطاطس المهروسة الكريمية المصنوعة من البطاطس المسلوقة والقليل من الزبدة ولمسة من الحليب أو الكريمة إضافة مرضية ومغذية لنظام قلع الأسنان.
4) الزبادي
الزبادي ليس فقط طريًا وسهل الأكل ولكنه يوفر أيضًا البروبيوتيك الذي يدعم صحة الجهاز الهضمي. اختر الزبادي العادي غير المحلى أو الزبادي بدون قطع الفاكهة المضافة.
مثال: كوب من الزبادي اليوناني العادي مغطى بملعقة من المانجو المخلوط يمكن أن يوفر وجبة خفيفة أو حلوى كريمية ومغذية.
https://www.youtube.com/watch؟v=RFrf62pJYeE
5) البيض المخفوق
يعتبر البيض المخفوق مصدرًا ممتازًا للبروتين ويمكن تحضيره بقوام طري وسهل المضغ. تجنب إضافة أي مكونات صلبة أو مقرمشة مثل الخضار أو الجبن. البيض المخفوق المطبوخ بلطف لطيف على منطقة الاستخراج ويوفر العناصر الغذائية الأساسية.
مثال: يمكن أن يكون البيض المخفوق المطبوخ مع القليل من الزبدة أو الزيت ، المتبل بالملح والفلفل ، خيارًا مرضيًا وغنيًا بالبروتين لوجبة الإفطار أو الغداء.
6) دقيق الشوفان
دقيق الشوفان المطبوخ هو خيار مهدئ وملء لنظام غذائي لقلع الأسنان. اختر الأصناف الأكثر نعومة مثل الشوفان سريع التحضير أو الشوفان سريع الطهي ، وقم بطهيها على نحو سلس.
مثال: يمكن أن يوفر وعاء من دقيق الشوفان الدافئ المصنوع من الحليب أو الماء ، مغطى بدوامة من العسل وبعض التوت المهروس ، بداية مريحة ومغذية ليومك.
اقرأ أيضا: بدائل لمعالجة قناة الجذر: متى يكون الاستخراج خيارًا أفضل؟
7) الخضار على البخار
توفر الخضار المطبوخة على البخار العناصر الغذائية الأساسية والألياف بينما تكون طرية وسهلة المضغ. قم بطهي الخضار مثل الجزر أو البروكلي أو القرنبيط حتى تصبح طرية ولكن ليست طرية.
مثال: طبق من الجزر والقرنبيط المطهو على البخار بزيت الزيتون.
نصيحة محترف
تأكد من اتباع توصيات طبيب الأسنان أو جراح الفم وإعادة تقديم الأطعمة الأكثر صلابة تدريجيًا مع تقدم الشفاء.
حقوق الصورة: Freepik
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.