يجلب موسم الرياح الموسمية الراحة من الحرارة الحارقة ، ولكنه يزيد أيضًا من مخاطر الإصابة بالعدوى بسبب الظروف الرطبة والرطبة. خلال هذا الوقت ، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية لحماية أنفسنا من أمراض الرياح الموسمية الشائعة مثل التهابات الجهاز التنفسي والأمراض المنقولة بالمياه واضطرابات الجهاز الهضمي. الأيورفيدا ، نظام الطب الهندي القديم ، يقدم نهجًا شاملاً لتقوية جهاز المناعة لدينا والوقاية من العدوى. في هذه المقالة ، Ritika Krit ، مؤسس Kamree ، سرد أعشاب الايورفيدا المفيدة للحفاظ على صحتها خلال موسم الرياح الموسمية.
فوائد أعشاب الايورفيدا
تحظى أعشاب الايورفيدا بالتبجيل لخصائصها الطبية القوية وقد استخدمت لعدة قرون لتعزيز الرفاهية العامة. تعمل هذه الأعشاب بشكل كلي من خلال دعم آليات الشفاء الطبيعية في الجسم ، وتحقيق التوازن بين وظائف الجسم ، وتعزيز جهاز المناعة. عندما يتعلق الأمر بمنع الالتهابات خلال موسم الرياح الموسمية ، فإن أعشاب الايورفيدا تقدم فوائد عديدة. لديهم خصائص مضادة للميكروبات ، ومضادة للفيروسات ، وخصائص مناعية يمكن أن تحمي من مسببات الأمراض وتقوي دفاعات الجسم.
أعشاب الايورفيدا لمنع العدوى في الرياح الموسمية
اقرأ أيضا: استخدم الأيورفيدا لاكتساب الوزن: إليك بعض النصائح المتخصصة
1) تولسي (هولي باسل)
يعتبر التولسي عشبًا مقدسًا في الأيورفيدا وله قيمة عالية لخصائصه الطبية. إنه يمتلك تأثيرات قوية مضادة للميكروبات ، ومضادة للفيروسات ، وتأثيرات مناعية. يساعد Tulsi في تقوية جهاز المناعة ، ويدعم صحة الجهاز التنفسي ، ويساعد في مكافحة العدوى. الاستهلاك المنتظم لشاي التولسي أو دمج أوراق التولسي الطازجة في نظامك الغذائي يمكن أن يحمي من التهابات الجهاز التنفسي ، ويعزز مناعتك ، ويساهم في الرفاهية العامة خلال موسم الرياح الموسمية.
2) اشواغاندا
أشواغاندا هي عشبة مشهورة تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد وتعزز الرفاهية العامة. يمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات وتقوية المناعة. تساعد أشواغاندا في تقوية جهاز المناعة ، مما يجعلها أكثر مقاومة للعدوى. يمكن أن يؤدي دمج مسحوق أو كبسولات أشواغاندا في روتينك إلى تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى ، وتحسين استجابة جسمك للتوتر ، ودعم نظام المناعة الصحي خلال موسم الرياح الموسمية.
3) التريفالا
التريفالا هي تركيبة أيورفيدا معروفة تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتعزز المناعة. تدعم التريفالا الهضم وإزالة السموم والمناعة. يمكن أن يساعد تناول مسحوق التريفالا في الليل في منع اضطرابات الجهاز الهضمي ، وتعزيز الرفاهية العامة ، وتقوية جهاز المناعة لديك خلال موسم الرياح الموسمية.
4) جودوتشي (تينوسبورا كورديفوليا)
Guduchi ، المعروف أيضًا باسم giloy أو amrita ، هو عشب أيورفيدا متعدد الاستخدامات يتمتع بخصائص قوية لتعزيز المناعة. يمتلك تأثيرات خافضة للحرارة ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا. يعزز Guduchi آليات الدفاع الطبيعية للجسم ، ويحمي من العدوى ، ويعزز الصحة العامة. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لعصير Guduchi أو تناول كبسولات Guduchi إلى تقوية جهاز المناعة لديك ، وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالرياح الموسمية ، ودعم مرونة جسمك خلال هذا الموسم.
5) النيم
النيم هو عشب أيورفيدا مشهور يساعد على تنقية الدم ، ودعم وظائف الكبد ، وتعزيز المناعة بشكل عام. يمكن أن يساعد استهلاك أوراق النيم أو استخدام زيت النيم لسحب الزيت على منع العدوى وتحسين صحة الفم وتنقية الجسم خلال موسم الرياح الموسمية. النيم مفيد أيضًا في الحماية من التهابات الجلد وتعزيز صحة الجلد.
اقرأ أيضا: علاجات الأعشاب الايورفيدا البسيطة للرياح الموسمية الصحية
6) الكركم
الكركم ، الذي يستخدم على نطاق واسع في الأيورفيدا ، هو عشب قوي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات وتقوي المناعة. يحتوي على مركب نشط يسمى الكركمين يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحارب الالتهابات. يمكن أن توفر إضافة مسحوق الكركم إلى وجباتك أو تناول حليب الكركم الدعم المناعي وتقليل الالتهاب والحماية من الأمراض المرتبطة بالرياح الموسمية.
[Disclaimer: The information in this article is provided by a registered medical practitioner. However, we recommend you consult your healthcare provider for accurate diagnosis and treatment.]
حقوق الصورة: Freepik
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.