التوت من الفواكه الصيفية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد التي تحل علي الجسم عند تناوله، وفقًا لموقع “verywellhealth”، خاصة أن له مذاقا خاصا ومميزا، وهذا يجعل الكثيرين يتناولونه بشكل دائم ومستمر، فيحتوى علي فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، ونسبة من الحديد وهذا يجعله مهم لجسم الإنسان.
وعن فوائد التوت قدمها التقرير كالتالي
- تعزيز صحة القلب
يحسن صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول وضغط الدم والالتهاب ويقلل فرص الإصابة بتصلب الشرايين، ولذا تناوله يعد مهم.
– تقليل فرص الإصابة بالالتهاب
يحتوي علي العديد من المركبات المضادة للالتهابات ومنها مضادات الأكسدة، ولذا تناوله يعمل علي مقاومة الالتهاب والإجهاد التأكسدي المرتبطين بزيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.
– يحد من فرص الإصابة بالسرطان
يساعد على حماية الجسم من فرص الإصابة بالسرطان والسبب احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي من دورها الحماية من الإصابة بهذا المرض الخبيث.
وحث التقرير علي ضرور تقليل فرص الإفراط في تناوله، تجنبًا لحدوث أو التعرض للإصابة بالغثيان والدوخة، والإنتفاخ، ولذا يمكنك تناوله ولكن دون الإكثار.
ينبوع المعرفة
| صحيفة حالة
| الكوره اونلاين
| موقع المسك
| نص كم
|في بي دبليو الرياضة
|موقع خبركو
|متجر مالي
|ماسنجر المسلم
|سهم نيم
|دار طيبة|تشليح السيارات بالرياض
نشكر لكم اهتمامكم وقراءتكم لخبر لو عرفت فوائده مش هبطل تأكله.. التوت يحميك من أمراض القلب تابعوا اشراق العالم 24 على قوقل نيوز للمزيد من الأخبار
الجدير بالذكر ان خبر “لو عرفت فوائده مش هبطل تأكله.. التوت يحميك من أمراض القلب” تم اقتباسه والتعديل عليه من قبل فريق ينبوع المعرفة والمصدر الأساسي هو المعني وتم حفظ كافة حقوقه
المصدر
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.