شرب الكثير من الكحول قد يتسبب في تقلص عضلاتك بشكل أسرع: البحث


شرب الكثير من الكحول قد يتسبب في تقلص عضلاتك بشكل أسرع: البحث

يوجا للصحة والعافية

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الاستهلاك المفرط للكحول قد يؤدي إلى انكماش العضلات المتسارع. في حين أن التأثير السلبي للشرب المفرط على جوانب مختلفة من الصحة موثق جيدًا ، فإن هذه الدراسة تلقي الضوء على عواقب إضافية يمكن أن تكون مقلقة لأولئك الذين ينغمسون بانتظام في الإفراط في تناول الكحول.

الدراسة ، التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة مشهورة ، حققت في العلاقة بين استهلاك الكحول وكتلة العضلات. تشير النتائج ، التي نُشرت في مجلة علمية محترمة من Springer Link ، إلى أن شرب الكثير من الكحول يمكن أن يسرع من تقلص العضلات ، المعروف أيضًا باسم ضمور أو هزال العضلات.

ضمور العضلات هو حالة تتميز بفقدان كتلة العضلات وقوتها. يمكن أن يكون لها آثار كبيرة على الأداء البدني والتنقل والصحة العامة. وجدت الدراسة أن الأفراد الذين تناولوا كميات زائدة من الكحول لديهم احتمالية أكبر للإصابة بضمور العضلات بمعدل متسارع مقارنة بأولئك الذين شربوا باعتدال أو امتنعوا عن الكحول تمامًا.

يؤثر الكحول على كتلة العضلات من خلال آليات مختلفة. أولاً ، يتدخل الكحول في امتصاص واستخدام العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو العضلات وصيانتها ، مثل البروتينات والفيتامينات. ثانيًا ، يخل بالتوازن الهرموني ، بما في ذلك إنتاج هرمون التستوستيرون ، الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى الجفاف ، مما قد يؤدي إلى زيادة ضعف وظيفة العضلات والتعافي.

شرب الكثير من الكحول قد يتسبب في تقلص العضلات بشكل أسرع

اقرأ أيضًا: Heal with Yoga: انضم إلى ورشة عمل اليوغا المجانية التابعة لنادي OnlyMyhealth X Sehat واربح هدايا مثيرة

من المهم أن نلاحظ أن ضمور العضلات الناتج عن استهلاك الكحول لا يقتصر على من يشربون الخمر أو مدمنو الكحول. حتى الأفراد الذين يشربون بانتظام ولكن بشكل معتدل قد يظلون معرضين للخطر ، وإن كان بدرجة أقل.

يعتبر هذا البحث بمثابة تذكير بالآثار الضارة لاستهلاك الكحول المفرط على الصحة العامة. يؤكد على أهمية الاعتدال عندما يتعلق الأمر بتناول الكحول ويسلط الضوء على العواقب المحتملة على صحة العضلات.

يعد الحفاظ على نمط حياة متوازن يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي واستهلاك محدود للكحول أمرًا ضروريًا للحفاظ على كتلة العضلات وتعزيز الرفاهية العامة. يمكن أن تكون استشارة أخصائي رعاية صحية أو طلب الدعم من متخصصين في الإدمان مفيدة أيضًا لأولئك الذين يعانون من إدمان الكحول أو الاعتماد عليه.

https://www.youtube.com/watch؟v=amJAARTNtcw


اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.

Previous post مبابي لن يبقى.. هل تكون 2024 آخر محطة في قطار ريال مدريد؟
Next post آية حسين تضمن ميدالية فى سيف المبارزة ببطولة افريقيا للسلاح

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة

اشترك الآن للاستمرار في القراءة والحصول على حق الوصول إلى الأرشيف الكامل.

Continue reading