Asafoetida أو “hing” راتينج يتم استخراجه من جذور أنواع نباتات Ferula. لقد تم استخدامه لعدة قرون في أنظمة الطب التقليدي مثل الأيورفيدا لفوائده الصحية المحتملة. في حين أن البحث العلمي على الحلتيت محدود ، فهناك تسع فوائد صحية محتملة اقترحتها بعض الدراسات.
خصائص مضادة للالتهابات
يحتوي الحلتيت على مركبات ذات تأثيرات مضادة للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن هذه المركبات قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم ، مما قد يفيد حالات مثل التهاب المفاصل وأمراض الأمعاء الالتهابية.
صحة الجهاز الهضمي
يستخدم الحلتيت تقليديا لدعم الهضم. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يحفز إنتاج الإنزيمات الهاضمة ، مما يساعد على تعزيز تكسير وامتصاص العناصر الغذائية. قد يخفف أيضًا من الأعراض مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
اقرأ أيضًا: 8 أعشاب أيورفيدا تدعم الوظيفة الإدراكية والوضوح العقلي
النشاط المضاد للأكسدة
الحلتيت غنية بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي والأضرار التي تسببها الجذور الحرة. قد يكون لمضادات الأكسدة فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
تأثيرات مضادات الميكروبات
تمتلك مركبات معينة في الحلتيت خواصًا مضادة للميكروبات. قد تساعد في منع نمو البكتيريا الضارة والفطريات والطفيليات. يشير هذا إلى أن الحلتيت يمكن أن يكون لها دور محتمل في دعم جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
تنظيم نسبة السكر في الدم
وفقا لبحث ، قد يساعد الحلتيت في تنظيم مستويات السكر في الدم. تشير الدراسة إلى أنه قد يعزز حساسية الأنسولين ، ويحتمل أن يكون مفيدًا للأفراد المصابين بداء السكري أو أولئك المعرضين لخطر الإصابة بهذه الحالة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها وسلامتها.
صحة الجهاز التنفسي
يستخدم الحلتيت تقليديا لتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال. يُعتقد أن له خصائص طاردة للبلغم قد تساعد في تخفيف البلغم وتسهيل التنفس. ومع ذلك ، فإن الأدلة العلمية التي تدعم هذه الادعاءات محدودة.
تخفيف أعراض الدورة الشهرية
تستخدم بعض الممارسات التقليدية الحلتيت للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية مثل التشنجات والألم. في حين أن الدراسات العلمية حول هذا الاستخدام المحدد غير متوفرة ، فإن الخصائص المضادة للالتهابات في الحلتيت قد توفر بعض الراحة. يُنصح دائمًا باستشارة أخصائي رعاية صحية للحصول على إرشادات مناسبة.
خصائص مضادات التخثر
يحتوي الحلتيت على مركبات لها خصائص مضادة للتخثر أو ترقق الدم. في حين أن هذا قد يكون له فوائد محتملة للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بجلطات الدم ، إلا أنه قد يزيد أيضًا من خطر النزيف. وبالتالي ، يجب على الأفراد الذين يتناولون الأدوية المضادة للتخثر توخي الحذر واستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم.
اقرأ أيضًا: 4 أعشاب مفيدة لزيادة الوزن بشكل صحي ، وفقًا لخبير الأيورفيدا
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن الحلتيت تبدو واعدة لهذه الفوائد الصحية المحتملة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها والجرعة المثلى والآثار الجانبية المحتملة. كما هو الحال دائمًا ، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الحلتيت كعامل علاجي أو إذا كان لديك أي مخاوف صحية محددة.
اكتشاف المزيد من ينبوع المعرفة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.