أسلوب الحياة

6 أسباب يجب الانتباه إليها إذا كنت تعاني من آلام في الجسم


آلام الجسم شائعة. تعد الأنفلونزا من أكثر الحالات شيوعًا التي يمكن أن تسبب ألمًا في الجسم. على أي حال ، فإن التعايش مع الألم أمر مزعج للغاية. حتى الألم البسيط في أي جزء من الجسم يمكن أن يتداخل مع الأعمال اليومية.

عند مقارنتها بأوجاع الجسم الموضعية ، فإن آلام الجسم الكاملة أو الكلية يمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياتك. يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية الإضافية ، مثل التعب الطويل والاكتئاب. يمكن تصنيف آلام الجسم بالكامل على أنها خفيفة أو متوسطة أو شديدة. يمكن أن يكون الألم حادًا (قصير الأمد) أو متقطعًا أو مزمنًا (طويل الأمد).

أسباب آلام الجسم بالكامل

تعتبر التمارين الشديدة والإنفلونزا من الأسباب الشائعة لآلام الجسم بالكامل. في كثير من الأحيان ، يعتقد الأشخاص الذين يعانون من آلام في كامل الجسم أن هذه الحالة هي التهاب المفاصل ، دون أي تشخيص أو فحص من قبل الطبيب. في الواقع ، يعد التهاب المفاصل أحد أسباب آلام الجسم بالكامل ولكن ليس السبب الوحيد. يمكن أن يعاني جسمك من الألم بسبب العديد من المشكلات الصحية المعقدة الأخرى أيضًا. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على هذه المشكلات الصحية التي تزعج جسمك بالكامل.

قلة النوم

يحتاج جسمك إلى ما لا يقل عن ست إلى ثماني ساعات من النوم يوميًا ليعمل في المستوى الأمثل. النوم يحافظ على صحة الخلايا والدماغ في حالة تأهب وانتعاش. يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على الجسم بشكل سيء. يؤدي ضيق الوقت لتجديد العمليات الأساسية إلى آلام الجسم.

اقرأ أيضًا: هل تعاني من آلام في الجسم؟ جرب التنصت على الخيزران للحصول على راحة فورية

فقر دم

عندما تكون مصابًا بفقر الدم ، لا تحصل أنسجة جسمك على كمية كافية من الأكسجين. وذلك لأن الجسم لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء العاملة. نتيجة لذلك ، يعاني العديد من أجزاء جسمك من التعب والإرهاق والألم. يمكنك أيضًا الشعور بألم في الرأس والصدر.

نقص فيتامين D

تحتاج العديد من أعضاء الجسم المهمة ، مثل الكلى والعضلات ، إلى الكالسيوم لتعمل بشكل سليم. تتطلب العظام أيضًا الكالسيوم للبقاء قوية وصحية. في غياب فيتامين د ، يواجه الجسم مشكلة في امتصاص الكالسيوم. ينتج عن هذا حالة تسمى نقص كالسيوم الدم. بسبب نقص فيتامين د ، تشعر بألم في الأعضاء والعظام المذكورة. يمكن أن يتشنج جسمك أيضًا ويصاب بالخدر.

ضغط عصبى

الإجهاد هو سبب آخر يمكن أن يسبب لك الألم. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تجاهله من قبل الناس. في حالة الإجهاد ، يفشل جهاز المناعة في التحكم في استجابته للالتهاب. عندما يحدث هذا ، لا يستطيع الجسم مقاومة العدوى أو المرض. نتيجة لذلك ، يتألم جسمك ويصبح أكثر عرضة للالتهابات والالتهابات.

فيبروميالغيا

الألم العضلي الليفي هو حالة أخرى يعاني فيها جسمك بالكامل بما في ذلك العضلات والعظام من الألم والإرهاق. سبب هذا الشرط غير مؤكد. قد يحدث الألم العضلي الليفي بسبب أحداث مرهقة مثل الجراحة والصدمات الجسدية والالتهابات. قد تواجه أيضًا صعوبة في النوم وتصلب في الصباح.

اقرأ أيضًا: 5 فوائد يوجا Baddha Koṇāsana: تمرين لمدة 10 دقائق للتخلص من آلام الجسم

تجفيف

غالبًا ما يتم تجاهل هذه الحالة عندما نفكر في الألم في الجسم. الماء ضروري لأداء الجسم السليم والصحي. تعتمد العمليات المهمة مثل الهضم والتنفس على الماء. لا تعمل هذه العمليات بشكل جيد عندما يكون جسمك مصابًا بالجفاف. نتيجة لذلك ، تشعر بألم جسدي في جميع أنحاء الجسم.

استنتاج

لمعالجة آلام جسمك ، فإن الخطوة الأولى هي تحديد الأسباب الكامنة وراءه. في هذا ، يلعب طبيبك دورًا مهمًا.

اعتمادات الصورة: freepik

https://www.youtube.com/watch؟v=evu8j8c2ei8

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى