أسلوب الحياة

نقص اليود: الأعراض ، الأسباب ، العلاج


لإنتاج مادة تسمى هرمون الغدة الدرقية ، يحتاج جسمك إلى كمية معينة من اليود. يتحكم هرمون الغدة الدرقية في عدد من وظائف الجسم المهمة ، بما في ذلك التمثيل الغذائي. هناك أسباب إضافية لوظيفة الغدة الدرقية غير كافية من مستويات اليود غير الكافية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى تضخم الغدة الدرقية ، وتورم غير طبيعي في الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى مشاكل أخرى في الغدة الدرقية.

لا يمكن لجسمك أن ينتج اليود بشكل طبيعي ، لذلك يجب أن تستهلكه عن طريق طعامك. يحتاج البالغون عادةً إلى 150 ميكروغرامًا من الكالسيوم يوميًا (ميكروغرام). الاحتياج اليومي للمرأة الحامل أو المرضع هو 200 ميكروغرام. العديد من أنواع الطعام المختلفة تشمل اليود. تحتوي الأطعمة بما في ذلك الأسماك والبيض والمكسرات واللحوم والخبز ومنتجات الألبان والأعشاب البحرية وملح الطعام المعالج باليود على أعلى تركيزات منه. تحدث فريق التحرير OnlyMyHealth إلى الدكتور أشوكا فارشيني بانجا ، أخصائي علم الأمراض في شركة Apollo Diagnosticsوذلك للتعرف على اعراض نقص اليود واسبابه وعلاجه.

في جميع أنحاء العالم ، هناك 2 مليار شخص يعانون من نقص اليود. إنه أكثر انتشارًا في الدول الفقيرة حيث قد لا يحصل الأفراد على ما يكفي من الوجبات الصحية. لكنه قد يؤثر أيضًا على أولئك في الدول الصناعية الذين لا يأكلون جيدًا أو الذين لا تتعامل أنظمتهم مع اليود بشكل صحيح. تحتاج النساء الحوامل إلى المزيد من اليود أكثر من أي مجموعة أخرى. لهذا السبب ، إذا لم يختاروا بوعي تناول الأطعمة الغنية باليود ، فمن المحتمل أن يصابوا بنقص.

ما الأعراض التي تشير إلى نقص اليود؟

تشمل أعراض وعلامات نقص اليود ما يلي:

  • يمكن أن يتطور تضخم الغدة الدرقية ، المعروف غالبًا باسم كتلة ملحوظة ، على رقبتك نتيجة لتورم الغدد الدرقية في رقبتك.
  • انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) – غالبًا ما يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى ظهور أعراض مثل:
  • زيادة الحساسية للبرد بسبب التعب
  • إمساك
  • جلد جاف
  • ضعف العضلات وزيادة الوزن
  • زيادة مستويات الكوليسترول في الدم
  • آلام أو تصلب العضلات والمفاصل
  • الحزن وتراجع الشعر وانخفاض معدل ضربات القلب
  • فترة شهرية أثقل من المعتاد عند النساء في فترة الحيض ولديهن ذاكرة ضعيفة
  • الأمراض التي قد تنشأ بسبب نقص اليود

يمكن أن يسبب نقص اليود قصور الغدة الدرقية الحاد إذا ترك دون علاج. تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:

  • أمراض القلب والحالات المرتبطة بها ، مثل قصور القلب وتضخم القلب
  • اعتلال الأعصاب المحيطية ، أو تلف الأعصاب الطرفية في الجسم ، والاكتئاب ، و
  • التدهور المعرفي هو مثال لمشكلة الصحة العقلية التي قد تؤثر على الخصوبة عند النساء.
  • النساء الحوامل المصابات بانخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية لديهن فرصة أكبر لإنجاب أطفال يعانون من تشوهات الولادة. يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى عدد من المشاكل المتعلقة بالحمل ، بما في ذلك:
  • الولادة المبكرة والإملاص والإجهاض
  • العيوب الخلقية عند الرضع
  • نقص اليود لديه القدرة على أن يؤدي إلى القماءة في المواقف القصوى.

تشخيص نقص اليود

إذا اعتقد طبيبك أنك قد تكون مصابًا بنقص اليود ، فغالبًا ما يقوم بإجراء واحد من أربعة اختبارات لتحديد مستويات اليود لديك:

1. اختبار البول

الاختبار الأسهل والأسرع هو اختبار البول. يمكن الحصول على النتائج في غضون دقائق ، على الرغم من أنها ليست دقيقة مثل بعض اختبارات اليود الأخرى.

يمكن قياس مستويات اليود في الجسم باستخدام فحص دم سريع وموثوق. على عكس اختبار البول ، يستغرق الأمر وقتًا أطول للحصول على نتائج اختبارات الدم.

2. اختبار رقعة اليود

يتضمن اختبار رقعة اليود وضع رقعة من اليود على جلدك ومراقبتها لمدة 24 ساعة. أولئك الذين لا يعانون من نقص اليود يلاحظون أن اللصقة تختفي بعد 24 ساعة. إذا كان لديهم عجز ، فسوف يمتص اليود في الجلد بشكل أسرع. ومع ذلك ، إذا كان هناك نقص ، فمن المرجح أن يمتص اليود في الجلد بسرعة أكبر. على الرغم من عدم كونه الاختبار الأكثر دقة المتاح ، إلا أنه غير مكلف ولا يدوم طويلاً.

3. تحميل الاختبارات

تشمل الاختبارات التي تكشف عن إفراز اليود في البول على مدار 24 ساعة اختبارات تحميل اليود.

علاج نقص اليود

أفضل طريقة لعلاج نقص اليود هي اتباع نظام غذائي متوازن. قد ترغب في التفكير في تناول مكمل اليود إذا كان نظامك الغذائي لا يوفر ما يكفي من اليود بمفرده. في كثير من الأحيان ، قد لا يستهلك النباتيون والنباتيون والأمهات المنتظرات ما يكفي من اليود من خلال الطعام.

يمكن للجسم امتصاص مكملات اليود مع البوتاسيوم بشكل أسرع. ابحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على يودات البوتاسيوم ويوديد البوتاسيوم. لا تتناول أكثر من 150 ميكروجرام من الفيتامينات كل يوم. قد ينتج عن هذا جرعة زائدة من اليود ، وهو أمر سيء للغدة الدرقية أيضًا. قد يحسن غالبية الأفراد الذين يعانون من نقص اليود صحتهم عن طريق تعديل نظامهم الغذائي وتناول المكملات الغذائية.

يمكن استعادة نقص اليود بالكامل مع تأثيرات سلبية قليلة أو معدومة إذا تم اكتشافه مبكرًا. ومع ذلك ، فإن العديد من المشكلات – خاصة عند الشباب – قد لا يمكن التراجع عنها إذا تم اكتشافها بعد تطورها بالفعل. ومع ذلك ، حتى إذا كانت هناك مشكلات بالفعل نتيجة لنقص اليود ، فقد تتوقف عن تفاقم المضاعفات من خلال ضمان حصولك على اليود الكافي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى