أسلوب الحياة

نصائح للوقاية من الأمراض المعدية في موسم الأعياد


بدأ موسم الأعياد في الهند ، ويرافقه سعادة إضافة إلى تأثيرات صحية خفية. أثناء الاحتفالات ، غالبًا ما ينسى المرء اللياقة البدنية والصحة. ترتفع احتمالية الإصابة بالعدوى خلال موسم الأعياد مع زيادة عدد التجمعات الاجتماعية وانتشار الطعام. الأطفال والنساء الصغار أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. تحدث فريق التحرير OnlyMyHealth إلى دكتور فيمالا تشابالا ، بكالوريوس طب وجراحة ، DGO ، DNB ، أمراض النساء والتوليد ، مستشفى أبولو كرادل والأطفال ، بروكفيلد ، بنغالور، للتعرف على بعض النصائح للوقاية من الأمراض المعدية في موسم الأعياد.

تحدث العدوى بسبب مسببات الأمراض مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات أو الطفيليات التي تدخل الجسم وتتكاثر وتعطل الوظائف الطبيعية. تتأثر الأمراض المعدية بالكائنات الدقيقة التي تنتقل من شخص إلى آخر. الأمراض المعدية الخفية هي السبب الرئيسي للمرض في جميع أنحاء العالم. قد لا تتمكن النساء الحوامل من ملاحظة العلامات بسبب تقلبات صحتهن بالفعل. يواجه بعض الأشخاص ، خاصة أولئك الذين يعانون من أمراض كامنة مثل أمراض القلب أو السرطان ، أو أولئك الذين يعانون من إصابات خطيرة ، أو أولئك الذين يتناولون الأدوية التي تضعف جهاز المناعة ، صعوبة أكبر في تجنب هذه العدوى. أيضًا ، يمكن أن يتعرض الرضع والأطفال الصغار للعدوى إذا كانوا دائمًا حول شخص مصاب.

كيف نمنع الأمراض المعدية؟

خلال موسم المهرجان ، يبدو الحفاظ على العادات الصحية أمرًا صعبًا ، لكن من الضروري إدراك أهمية التغذية الجيدة والنوم والنشاط البدني لضمان تنشيط الفرد وانتعاشه. فيما يلي بعض النصائح للوقاية من الأمراض المعدية خلال موسم الأعياد:

1. النظافة الجيدة

يعد الحفاظ على النظافة الجيدة هو الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من العدوى. أسهل طريقة للوقاية من العدوى هي غسل اليدين. غسل اليدين هو الطريقة الأساسية لتجنب مسببات الأمراض. اغسل يديك جيدًا قبل الأكل أو السعال أو العطس أو زيارة المريض أو استخدام الحمام. تأكد من أن أطفال المنزل يمارسون ذلك أيضًا.

اقرأ أيضًا: امنِ طفلك من الإصابة بأي مرض معدي هذا الشتاء مع نصائح الخبراء من الدكتور ثيروماليش

2. التطعيمات

التطعيمات مهمة لتجنب الإصابة بالمرض. التطعيمات جزء أساسي من الصحة الجيدة للفرد. يجب إعطاء لقاحات الطفولة الموصى بها للأطفال. يجب على البالغين التأكد من أن تطعيماتهم حديثة

3. ممارسة تقنيات سلامة الغذاء

لتجنب الإصابة بالمرض ، مارس أساليب سلامة الغذاء الجيدة: على الرغم من أن غالبية العدوى التي تنقلها الأغذية ليست ضارة ، إلا أن بعضها قد يؤدي إلى حالات طبية خطيرة. يمكن للمرء أن يمنع العدوى التي تنقلها الأغذية عن طريق اتباع بعض الاحتياطات مثل غسل الفواكه والخضروات بشكل صحيح وتناول الطعام المطبوخ. استهلك فقط طعامًا صحيًا ومصنوعًا منزليًا أثناء الحمل وتأكد من أن الأطفال لا ينغمسون في الأطعمة غير الصحية.

4. تجنب الأمراض المنقولة بالنواقل

ينقل البعوض والكائنات الدقيقة الصغيرة الفيروسات والبكتيريا ، وقد ارتبط كلاهما بأوبئة كبيرة في العقد الماضي. الحشرات سبب رئيسي للعدوى بين السكان. يجب على المرء أن يحد من النشاط في الهواء الطلق خلال ساعات ذروة البعوض ، وهي الصباح الباكر وفي وقت متأخر من المساء. لمنع تكاثر البعوض ، قم بإزالة المياه الراكدة.

اقرأ أيضًا: اليوم العالمي للجذام 2021: أنواع وأعراض وعوامل الخطر وعلاج هذا المرض المعدي

5. رعاية التغذية الخاصة بك

إن تناول الغذاء بشكل صحيح مهم جدًا للوقاية من العدوى. التغذية المقدمة للجسم لا تحافظ على الصحة فحسب ، بل تعزز مناعة الفرد أيضًا. تعتبر المناعة القوية جانبًا مهمًا لمنع العدوى الخفية. يمكن تحقيق ذلك عن طريق زيادة استهلاك فيتامين سي ، وشرب الكثير من السوائل ، وتناول المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي غني بالبروتين.

استنتاج

المهرجانات مهمة ولكن أثناء الاحتفال يجب ألا ينسى المرء صحة المرء. في حين أن التفاعل مع الآخرين أمر لا مفر منه ، يجب على المرء ألا يضحي بالصحة واللياقة البدنية. يعتبر موسم الأعياد هو الأفضل للتواصل مع العائلات والأصدقاء ، وللقيام بذلك يجب على المرء أن يحافظ على صحته ويحافظ عليه من أجل مقاومة المضاعفات الصحية أثناء وبعد الاحتفالات الاحتفالية.

https://www.youtube.com/watch؟v=0pjVpEgbmL8

امنِ طفلك من الإصابة بأي مرض معدي هذا الشتاء مع نصائح الخبراء من الدكتور ثيروماليش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى