الربو مرض مزمن يصيب الرئتين بالدرجة الأولى أنابيب التنفس المسماة الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى الأزيز والسعال وضيق الصدر وضيق التنفس. يمكن أن يتطور الربو في أي وقت من سن مبكرة (طب الأطفال) إلى فئة كبار السن من السكان. تعود الأعراض بشكل أساسي إلى مسببات مثل الغبار والتلوث والفراء والدخان والالتهابات الفيروسية وأيضًا ممارسة الرياضة.
العلاقة بين الربو والتمارين ذات اتجاهين. في بعض الأشخاص ، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى الإصابة بالربو. من ناحية أخرى ، فإن غالبية مرضى الربو يمارسون الرياضة من خلال إبقائها تحت السيطرة وتحسين قوة عضلات الجهاز التنفسي. في هذا اليوم العالمي للربو ، الدكتور جوبي كريشنا يدلاباتي ، استشاري أول أخصائي أمراض الرئة التداخلية ، مستشفيات ياشودا ، حيدر أباد، يشرح كيفية إدارة الربو بالتمرين.
الربو الناجم عن ممارسة الرياضة
قال الدكتور ييدلابي: “الربو الناجم عن التمرين (EIA) ينجم عن النشاط البدني أو الرياضة التي تؤدي إلى تضيق القصبات ، مما يسبب أعراضًا كبيرة مثل السعال والصفير وضيق التنفس ، وأحيانًا الإغماء في موقع التمرين.” قال: “يمكن أن تحدث هذه الأعراض أثناء أو بعد التمرين وحتى بعد الراحة. تقييم الأثر البيئي شائع بين الرياضيين ولاعبي كرة القدم ولاعبي الهوكي. تتفاقم الأعراض عندما يتعرضون للهواء البارد والجاف أو عند تعرضهم لمستويات عالية من التلوث وحبوب اللقاح “.
اقرأ أيضا: اليوم العالمي للربو 2023: أخصائي أمراض الرئة يشرح تأثير تلوث الهواء على الربو
يمكن أن تظهر الأعراض في غضون بضع دقائق بعد التمرين وقد تستمر لبضع ساعات بعد التمرين. في بعض الأحيان ، يمكن أن يعود EIA حتى بعد 12 ساعة من الانتهاء من التمرين يسمى أعراض المرحلة المتأخرة. وأضاف أن التمارين والرياضات التي تتطلب القدرة على التحمل والتي يتم إجراؤها في الأجواء الباردة هي أكثر عرضة للتسبب في أعراض الربو.
كيفية إدارة الربو الناجم عن ممارسة الرياضة
قال الدكتور Yedlapati ، “لإدارة تقييم التأثير البيئي ، يُنصح بالتخطيط للأنشطة ذات السباقات القصيرة مع الراحة ، وأنشطة أقل صرامة مثل الغولف وركوب الدراجات والمشي والرياضات الداخلية. أثناء القيام بالأنشطة في بيئة دافئة ورطبة مثل السباحة والغوص ، يمكن أن يكون لبعض الأشخاص آثار ضارة بسبب الكلور في حمام السباحة “. “يمكنك استخدام حمام سباحة بمياه مالحة ، وهو خيار أفضل. وأضاف أن تجنب المواد المثيرة مثل الدخان والغبار والروائح القوية ، واستخدام الكمامات سيساعد في الوقاية من ظهور الأعراض.
اقرأ أيضا: اليوم العالمي للربو 2023: المفاهيم الخاطئة حول الربو في الهند ، الخبراء يزنون
وقال إن التشخيص يتم من خلال تقييم تاريخ المريض وتقييم التنفس قبل وبعد التمرين. يشمل علاج تخفيف الأعراض أنظمة تمارين بديلة واستخدام جهاز الاستنشاق قبل التمرين.
يمكن أن تكون التمارين المنتظمة مثل التمارين الهوائية وتمارين القوة خمسة أيام في الأسبوع على الأقل لمدة 45 دقيقة يوميًا مفيدة في إدارة الربو. هذا سيجعل المريض قادرًا على تحمل نوبة الربو. يساعد التدريب على إنقاص الوزن أيضًا في تقليل المخاطر والتحكم في الأعراض وكذلك منع نوبات الربو.
ذكر الدكتور Yedlapati أن “التخطيط للعلاجات المتقدمة مثل رأب الشعب الهوائية بالحرارة أو العلاج البيولوجي بالأجسام المضادة وحيدة النسيلة يوفر سيطرة شبه كاملة على الربو لفترات أطول.”
اعتمادات الصورة: freepik
