لسوء الحظ ، القلق شائع جدًا عند الأطفال في الوقت الحاضر وهو حالة مقلقة بنفس القدر للوالدين. الشعور بالقلق هو جزء شائع من السلوك البشري ومن الواضح للأطفال أن يكونوا قلقين في نقاط معينة ، مثل اليوم الأول في المدرسة أو المنافسة ، لكن في مثل هذه الحالات يشعرون بتحسن بعد مرور بعض الوقت. يمكن أن يكون القلق مشكلة إذا كان طفلك الصغير عالقًا في حلقة مفرغة. في هذه الحالة ، يمكن أن تصبح مشاعرهم ساحقة وتجربة لا يمكن السيطرة عليها بالنسبة لهم ويمكن أن تؤثر عليهم حقًا على المدى الطويل. في هذه المقالة ، دكتور نيتين إم ، استشاري – طب الأطفال وحديثي الولادة ، مستشفيات الأمومة ، المدينة الإلكترونية ، بنغالور، كيف يمكن للوالدين مساعدة طفلهم القلق.
إن معرفة أن طفلك قلق باستمرار بشأن الأشياء يمكن أن يكون مقلقًا لك كآباء. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به حيال ذلك والذي يتضمن تقديم الدعم العاطفي أيضًا.
أسباب القلق
تبدأ الخطوة الأولى للتعامل مع القلق بتحديد المشاكل التي تسببه. يمكن أن يشعر طفلك الصغير بالقلق بسبب عدة عوامل مثل:
- تجربة التغيير في الكثير من الأشياء من حولهم في وقت قصير.
- إذا كان عليهم التعامل مع مسؤوليات تتجاوز أعمارهم.
- تكافح في المدرسة أو بين الصداقات.
- التنمر أو الإساءة الجسدية أو العاطفية.
- تمر بشيء صادم.
- كانت هذه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا وراء شعور الأطفال بالقلق.
- ماذا تفعل للتعامل مع الموقف؟
- عدم معرفة ما يكفي عن الحالة يمكن أن يجعل الأمر أسوأ. فيما يلي بعض الطرق للتعامل بشكل أفضل مع القلق عند الأطفال
يجب أن يكون هدفك هو مساعدة طفلك على إدارة الأعراض
لا يريد الآباء أن يعاني أطفالهم من الإجهاد ، لكن إزالة الأشياء التي تثيره ليست أفضل طريقة للتعامل معها. تحتاج إلى إعدادهم للتعامل مع ضغوطهم.
يمكن أن يؤدي تجنب الأشياء إلى حدوث مشكلة طويلة الأمد – قد يؤدي إخبار الطفل بتجنب الأشياء التي تثير قلقه إلى تفاقم الأمور. سيجعلهم يشعرون بالارتياح على المدى القصير ، لكنه يعزز القلق على المدى الطويل. من الأفضل مساعدتهم على مواجهة مخاوفهم بالاستراتيجيات والدعم العاطفي.
امنحهم إيجابية واقعية – لا تمنحهم أملاً غير واقعي. إن إخبار طفلك بأنه لن يفشل في الاختبار أو أنه سيكون لديه أصدقاء رائعون في المدرسة الجديدة ليس بالأمر الواقعي. من المهم منحهم التشجيع ولكن لا تخلط بينه وبين الأمل الكاذب.
احترم مشاعرهم – لا تخبرهم أن مشاعرهم غير واقعية ، وأنهم قلقون بشأن الأشياء الصغيرة. الشعور بالقلق أمر شائع في حالات عدم اليقين ويمكن أن يحدث لأي شخص. في الوقت نفسه ، عليك أيضًا التأكد من عدم تضخيم هذه المشاعر. لا ينبغي أن يعلق طفلك عليه بدلاً من إيجاد طرق للتعامل معه.
التكلم – هذه هي أبسط ممارسة للتعامل مع عدم الاستقرار العاطفي لطفلك. التحدث عن مخاوفهم قصيرة المدى مثل الاختبار القادم أو تغيير المدرسة يمكن أن يساعدهم على المدى الطويل وسيحيطهم أيضًا بالدعم العاطفي.
يفعلون ما يرونه – الطريقة التي يتعامل بها الطفل مع الموقف مستوحاة للغاية مما يرونه حوله. على الرغم من وجود عدد من الطرق للتعامل مع القلق ، إلا أنه سيكون له تأثير كبير إذا أظهرت لهم كيف تتعامل معه. الأطفال هم منظور ويتعلمون من والديهم. لا يكمن الحل في إخفاء المشاعر والتصرف بحزم ولكن في الاعتراف بها والتعامل معها بطرق صحية.
استنتاج
على الرغم من أن الشعور بالقلق من الأشياء أمر شائع حقًا في العالم المعاصر ، إلا أنه يتحسن بمرور الوقت ولكن في بعض الحالات ، يستغرق التعافي منه وقتًا أطول من المتوقع. مع بعض الممارسات الأساسية ، يمكنك مساعدة طفلك على التعامل معها. لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة إذا لزم الأمر.
اعتمادات الصورة- freepik
